Да ли сте икада помислили, како седите за здјелу супе, какву улогу играју њене компоненте за ваше тијело? Узмимо, на примјер, најобичнију мркву, која је присутна у готово сваком јелу.
Испада да је ово изванредно поврће богато витаминима, антиоксидантима и различитим минералима.
Али, да ли доноси корист или штету? Испричаћу вам о опасностима и користима овог поврћа, као ио његовој употреби.
Шта је корјенасто поврће?
- Састав мркве укључује огромна количина витамина: Б, Ц, Е, А, К.
- Витамини групе Б побољшавају стање нервног система, повољно утичу на кардиоваскуларни систем.
Витамин Ц доприноси производњи колагена, који успорава старење коже и чува лепоту.- Витамин А, познатији као каротен, побољшава вид и изглед коже, јача имуни систем, али се апсорбује само у комбинацији са мастима, па када једете мркву, додајте биљна уља или павлаку.
- Поред овога много минералаважан за људско тело - калијум, магнезијум, калцијум, фосфор, гвожђе, јод, бакар и други.
- Исто тако у овој коријени постоје и антиоксидантикоји спречавају улазак карциногена у организам, уклањају токсине и смањују вероватноћу хватања прехладе.
Витамин Ц доприноси производњи колагена, који успорава старење коже и чува лепоту.Поред тога, треба напоменути да су шаргарепе и нискокалорични производи. На 100 г је мање од 40 кцал, респективно, може се користити као дијететски производ за губитак тежине.
Шта је корисно поврће и да ли постоји штета за женско тело?
О користима шаргарепе међу женама може се много говорити, јер се користи у различитим правцима: у кухању, у козметологији, у медицини, а у принципу благотворно делује на организам у целини.
Врло корисна мрква за труднице и дојиље. Захваљујући томе нормализован је рад више телесних система: имунски, нервни и кардиоваскуларни, што је посебно важно у овом периоду. Враћа се назад и хормони женских гениталија.
Али не бисте требали показивати много фанатизма у коришћењу шаргарепе, јер постоји ризик од повећаног нивоа билирубина у крви, што може довести до жутице.
Осим што се шаргарепа одлично комбинује са било којим поврћем, може се користити и за салату са јабукама или крушкама, јер има слаткаст укус. Ово јело је погодно за жене на дијети.
Међутим, ако особа има повреду гастроинтестиналног тракта, онда треба одбити јести мркву у великим количинама. Такође не треба јести мркву за било какве манифестације алергија.
Овај корјенасто поврће се користи иу кућним производима за његу косе и коже у облику маски, због садржаја витамина Ц. Понекад се шаргарепа користи за побољшање тамњења.
И наравно, не заборавите на популарне методе лечења. Постоји много рецепата који садрже мркве за разне веллнесс праксе..
Плант апплицатион
У наставку ћемо размотрити неколико опција за употребу мркве у различитим пољима.
Козметологија
За ово је најприкладнији младо поврће, јер производи већу количину сока. Пулпа од мркве - идеална за израду маски. Ево неколико једноставних рецепата.
За лице
Маска за проблематичну кожу од сока од шаргарепе, алое и камилице т
- Очистити корјенасто поврће на рибежу, а затим исциједити сок из добијене пулпе.
- Поновите овај поступак са алое.
- Закухајте камилицу да бисте направили јаку децоцтион. За више удобности можете користити врећице за кесице, сада их је лако купити у било којој апотеци.
- Затим све састојке помијешати у једнаким омјерима.
- Припремите маску за тканину унапред. Такође се може купити у апотеци, или га можете сами направити из салвете, остављајући изрезе за очи и уста.
- Навлажите убрус у добијеном соку и оставите га на лицу 30 минута.
Након овог захвата кожа лица постаје мекша и свјежија, тон је изглађен, умор је уклоњен, процедура има протуупално дјеловање.
Анти-агинг маска од мркве и јабука:
Гратед нарибане мркве и јабуке треба мијешати у једнаким количинама.- Нанесите на очишћену кожу и равномјерно распоредите цијело лице.
- Чувајте не више од 15 минута, иначе постоји ризик да добијете наранчасту нијансу лица.
Гратед нарибане мркве и јабуке треба мијешати у једнаким количинама.Ова маска помаже при глачању финих бора, врана и насолабијалних набора. Треба да запамтите то Ефикасност маски лежи у њиховој редовној примени., најмање 1-2 пута недељно.
Нудимо вам да погледате видео о предностима шаргарепе за кожу лица и рецептима за припрему маски:
За косу
Осим маски за лице, маске за косу активно добијају на популарности. Витамин А, који се налази у поврћу, благотворно делује на раст косе, јача их и спречава попречни пресек крајева.
Мрква за косу са зобеном кашом:
- Узмите 60 г исецкане мркве и 1 кувани жуманце.
- Мешати и додати 20 г зобене каше.
- Смесу равномерно распоредите по влажној коси и оставите сат и по.
Ова композиција додаје сјај, свиленкастост и ревитализује косу.
Маска мркве од перути:
- Измијешати у једнаким количинама свјежи сок од мркве, рицинусово уље и кисело врхње.
- Нанесите на кожу главе масажним покретима и оставите 1 сат, а затим исперите топлом водом.
Редовном употребом ове маске перут се може заборавити заувијек. Важно је то запамтити шаргарепа даје наранџасту нијансу. То важи и за косу.
Нудимо да погледате видео са рецептима за припрему маски за косу на бази шаргарепе:
За сунчање
Мрква је коришћена чак и као средство за опекотине од сунца. Постоји неколико начина да се добије брза и лепа нијанса.
1. метод:
- Узеће неколико комада коренастог поврћа. Потребно их је опрати, очистити, исећи или на крупнијем ранцу или у млинцу за месо.
- Затим ставите насталу масу у газу и исциједите сок.
- Нанесите га на чисту кожу 15 минута и исперите без употребе сапуна.
- Ми ћемо се сунчати.
Метод 2: Пијте 1 чашу сока од сокова од шаргарепе неколико дана за редом и сунчајте се. Сок можете припремити на исти начин као у претходном поступку. Након 3-4 дана можете уживати у прелепом преплану.
3. метод:
- Измијешати у омјеру 1: 1 сок од мркве и маслиново уље.
- Добијена композиција се наноси на кожу пре изласка.
Уље може да се промени ако постоје друге преференције. Погодан и сунцокрет, и кокос, и бресква.
Смеша се може чувати у фрижидеру у стакленој посуди.
4. метод: Припремите салату од једне велике шаргарепе и напуните је маслиновим уљем. Узми одмах пре изласка. Ова метода помаже при сунчању.
Ин медицине
- Будући да мркве имају антиоксидативна својства, односно да су способне за уклањање разних бактерија и токсина из организма, препоручују се као народни лијек за ублажавање симптома циститиса. Ако сваки дан током седмице пијете 2-3 чаше сока од мркве, онда то доприноси ослобађању бактерија из уринарног система.
- Друга могућност коришћења шаргарепе у медицини је болна менструација. Народни лек за бол се обавља на следећи начин: 50 г шаргарепе се кува у 1 литри воде 1 минут, затим се умота и инфузија 15 минута. За болне сензације, узмите изварак у једној чаши 3-5 пута дневно.
Овај чланак је само мали део примера коришћења шаргарепе за људе. Испоставља се да најчешће поврће може направити тако велику количину позитивних ефеката на женско тијело. Једите мркву, пијте свјеже исцијеђени сок од мркве, останите млади дуже, витка и лепа. Блесс иоу!
