Због својих лековитих својстава, першун је незаменљив производ за жене, јер садржи витамине и минерале који су укључени у формирање одрживог имунитета.
Које су корисне особине першина за жене, његова употреба у кухању и козметици, као и употреба зачина на бази зачина, - прочитајте испод.
Калоријски и хемијски састав
Калоријски и хемијски састав на 100 г свежих производа:
- калорија - 36 кцал;
- протеини - 3.7 г;
- масти - 0,4 г;
- угљени хидрати - 7,6 г
Минералне супстанце у саставу:
- цинк;
- гвожђе;
- натријум;
- магнезијум;
- фосфор;
- калцијум;
- калијум.
Састав витамина:
- тиамин;
- рибофлавин;
- ниацин;
- калцијум пантотенат;
- пиридоксин хидрохлорид;
- фолацин;
- ретинол;
- токоферол;
- нафтохинон;
- аскорбинска киселина.
Сазнајте да ли је першун биљка или не.
Парслеи Пропертиес фор Вомен
Першун је незамењив производ за здравље жена. Свакодневна употреба зачина помаже јачању тела. Користи од изложености ће бити размотрене у наставку.
Зашто је першун добар за жене?
За сваку жену, важно је одржавати унутрашњу равнотежу витамина и минерала - то ће утицати на изглед и дати мир међу свакодневним бригама. Укључивањем 100 г зачина у вашу дневну исхрану, можете допунити дневну залиху аскорбинске киселине, која ће обезбедити снажан имунитет на вирусне болести.
Магнезијум и цинк, који су део производа, обнављају осиромашено тело после физичког и менталног стреса, као и доприносе нормализацији метаболичких процеса, што је важно у модерном ритму живота.
Садржај витамина Б и А, поред макронутријената, благотворно утиче на здравље и лепоту жена, јер помажу јачању нервног система, елиминисању несанице и депресивног расположења. Ако користите зачин као додатак јелима, можете се ријешити проблема са крхком косом, љуштењем коже и ламинирањем плоча ноктију.
Важно је! Требало би да се уздржите од прекомерне конзумације першуна током ношења детета, јер зеленило може изазвати побачај због повећаног ослобађања хормона естрогена.
Уз дневни унос зеленила у храну, жена се може ријешити проблема с нестабилним менструалним циклусом, као и дјеломично се ријешити отежавајућих симптома који га прате. Б витамини ће помоћи у смањењу грчева у доњем абдомену, као и елиминисању раздражљивости.
Контраиндикације и повреда
Када се користи першин нема посебних контраиндикација, осим за личну нетолеранцију на зачине и трудноћу.
Како изабрати свеже зелене при куповини?
Да би се екстракт из зачина што је више могуће користио у кухању и само јести свјеже, потребно је одабрати праву зеље приликом куповине.
Прво обратите пажњу на изглед зеленила:
- плоче треба да буду глатке, без модрица и жутости;
- тамне мрље на летцима су неприхватљиве;
- стабљике треба да буду сочне, меснате;
- биљка не треба да буде прљава и да садржи велике количине прашине на лишћу;
- арома треба да буде пријатна и свежа;
- производ не треба да садржи влагу, посебно ако се першун продаје у полиетилену.
Како се користи у кухању?
Зачин се користи у првом и другом јелу. Производ је посебно популаран у свежим салатама, које надопуњује својом аромом и изузетним укусом. Укус зачина појачан је топлотном обрадом, па се сипа у супе, чорбе, гулаш.
Корњачки першун се користи у месним умацима. Сјеме зачина стављено у конзервацију. Осушене листне плоче укључене су у састав зачина, који су испуњени месним и рибљим јелима.
Терапијска употреба
Лековите особине першуна се успешно користе у разним обољењима.
Употреба зачина може бити у:
- бујон;
- тинктура;
- свјежи облик.
Уз болну менструацију
Узроци кашњења и болних периода могу бити хормонска неравнотежа у организму, што се може кориговати уз помоћ витамина и минералних комплекса. Одлична техника за решавање менструације и елиминисање болних грчева биће употреба децоце на бази першина.
Због садржаја флавоноида, магнезијума и рибофлавина, зачин који се користи у бујону има опуштајуће дејство на нервне завршетке и ублажава бол у доњем стомаку.
Повећани садржај есенцијалних уља у зачинима доприноси убрзању метаболичких процеса у телу жене, што заузврат благотворно утиче на ослобађање хормона естрогена и прогестерона у крвоток, што смањује предменструални синдром. Да бисте се ослободили бола током менструације, потребно је користити инфузију биља и зачина.
Припрема и употреба инфузије:
- Свеже зеленило у количини од 150 г ситно сецканог и улијте 200 мл кипуће воде.
- Инсистирајте децоцтион дан, а затим прескочите кроз фино сито.
- Пијте изварак од 50 мл ујутро на празан стомак и увече, пре спавања 2 недеље.
Да ли знате? Першун је природни освеживач даха.
У циљу повећања хормонске позадине у телу, која ће вам омогућити да се ослободите бола током менструације, можете користити свеж першун у количини од 80 г дневно током 20 дана.
Са едемом
Пухастост може бити изазвана разним разлозима:
- функционални пад активности ендокриног система;
- затајење бубрега;
- кварови кардиоваскуларног система;
- проширене вене.
Уклоните умор тела због вишка течности ће помоћи апсолутно природан и сигуран начин, а то је да се користи одвар першуна.
Хемијски састав зачина садржи елементе у траговима који доприносе уклањању течности из организма:
- магнезијум - регулише стање водне равнотеже у ткивима;
- калијум - поравнава равнотежу соли у ткивима.
Припрема и примена инфузије за лечење едема:
- Сјеме першина 75 г улијте 1 литру кипуће воде.
- Убризгати 8 сати, а затим се проциједити.
- Пријем се врши прије оброка 3 пута дневно. Курс третмана је 5-7 дана.
Важно је! Љековита својства инфузије су најактивнија првог дана након припреме, а сутрадан се благотворно дјеловање пића значајно смањује, тако да се изварак мора мијењати сваких 48 сати.
За поремећаје желуца
Тинктура зачина може да ублажи симптоме стомачних сметњи као што су:
- дијареја;
- отицање;
- присуство слузи у фецесу;
- неједнолика конзистенција, жута боја фецеса.
Захваљујући фитонцидима, жлезди и магнезијуму који се налазе у саставу зачина, уз помоћ тинктуре из ризома, можете поставити дневне столице и уклонити болне грчеве у цревима.
Припрема и употреба тинктуре:
- Зачините ризоме 100 г исјецканог у прах и улијте 150 мл вотке.
- Ставите посуду са течношћу у хладну, тамну просторију 14 дана.
- Нанесите тинктуру од 10 г 3 пута дневно током 5 дана.
Примена у кућној козметологији
Зачин је универзално козметичко средство које се користи у композицији:
- маске за лице;
- креме и украси из кругова испод очију;
- као део лосиона за избељивање;
- маске за јачање косе.
Маска за боре
Маска против бора на бази першуна је у стању да обнови младост и еластичност коже. Због високог садржаја калијума и каротена који продиру дубоко у епител, стимулише се циркулација крви. Маска подстиче обнављање ћелија, чисти и храни кожу, која помаже у глатким финим бора. За најбољи ефекат, маске се користе 2 пута недељно током 20 минута.
Да ли знате? Етерично уље од першина је укључено у листу опојних супстанци у Русији.
Из тамних кругова испод очију
Од тамних кругова испод очију и прекомерног отицања, који се формира након дугог рада на компјутеру, свјеже зеленило, тло у фину прашину, помоћи ће да се ријешимо. Зелени колачи се намећу испод доњег капка 15 минута ујутро. Захваљујући магнезијуму натеченост ће нестати из доњег капка, а гвожђе и никотинска киселина ће олакшати тонус коже.
Бељење за лице
Многе жене су мучене пигментацијом на лицу, које настаје као резултат вишка меланина у слојевима епитела. Дефекти коже могу настати као посљедица штетног дјеловања ултраљубичастог зрачења или хормонских лијекова. Бељење лосиона за першун ће изравнати тон коже и ослободити пигментне мрље и пеге на лицу.
Учинак лосиона зачина на кожу, због састава витамина:
- тиамин - уклања црвенило и спречава упалу на површини коже;
- због садржаја ретинола, епител постаје гладак и равномеран;
- повећање еластичности настаје услед фитонцида;
- калијум и магнезијум одржавају равнотежу воде и соли на истом нивоу;
- Никотинска киселина и гвожђе доприносе посвјетљивању коже.
Лосион се свакодневно користи за брисање проблематичних подручја на кожи.
Прочитајте и шта је першун користан за мушкарце.
Да ојача косу
За свиленкастост и јачање фоликула длаке користи се изрезак од лишћа и коријена зачина, при чему се коса испире након сваког прања. Цинк и калијум, који су укључени у хемијски састав першина, спречавају ломљење косе тако што продиру дубоко у власиште и негују фоликул длаке.
Першин - зачин који се користи у кулинарским јелима, може благотворно утицати на развој људског тела. Употреба зачина за жене је од велике користи - има снажан учинак на имуни систем, нормализује менструални циклус, а такође стимулише ендокрини систем.
