ТРАВА ЗА НЕРЕД МРШАВЉЕЊА: КАКВА ЈЕ ЊЕНА КОМПОЗИЦИЈА, ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ УЗ ПОМОЋ МАЖУРАНА ДА ИЗГУБЕ ТЕЖИНУ, КАКО ДА СЕ ПРАВИЛНО ПИЈЕ И У КОМ ОБЛИКУ ЈЕ БОЉЕ КОРИСТИТИ?

Тренутно се у борби против гојазности све чешће користе лековито биље. Један од њих је мажуран, то је неред, који се назива и маркадуш или барцадусх.

Ова пикантна биљка рода оригана користи се у припреми и даје многим окусима повољан укус и укључује супстанце које су неопходне у периоду губитка тежине.

Наш чланак ће вам рећи како да користите ову биљку у исхрани и како на њој пити децоцтионс и инфузије.

Да ли ће вам ова биљка помоћи да изгубите тежину?

Бардакосх помаже у борби против гојазности, али не директно, већ индиректнојер ова биљка није биљка која сагорева масти. У нереду постоји неколико механизама који утичу на све делове метаболизма, који уз дуготрајан пријем доводе до постепеног губитка тежине. Биљни неред често је део биљних препарата и таблета за дијету.

Корисна својства мажурана

Благотворна својства мажурана, која доприносе губитку тежине, одређена су високим садржајем витамина (А, Е, К, калциферол), пектина и влакана у њему.

Када узимате мажуран, постоји директна веза између тежине и стопе његовог опадања - што особа има прекомерну тежину, то ће брже опадати. Губитак тежине код узимања нереда варира од 2 до 7 кг. Механизми нереда изражени су ефектима као што су:

Диуретично деловање због натријума и хлора, што доводи до смањења величине масних ћелија, 99% воде.
Убрзање пролаза маса хране кроз црева због пектина и влакана.
Нормализација столице због танина.
Излучивање вишка воде из тијела.
Изолација вишка натријума и глукозе, што у бубрезима такође привлачи воду.
Смањен апетит, чиме се смањује количина унесене хране.
Стимулација ослобађања жучи и дигестивних сокова, што доводи до апсорпције више витамина и елемената у траговима у цревима, а самим тим и до смањења накнадних порција хране.
Уништавање плака холестерола због витамина Е.
Чишћење цријева од токсина и шљаке, које узимају до 3-4 килограма у људском тијелу.

Хемијски састав

На 100 грама производа: калорија - 27 кцал, протеина - 5 г, угљених хидрата - 2 г, масти - 0,3 г, влакана - 5,4 г, воде - 67 г

Елементи у траговима и витамини:

пектини - 23 г;
танини - 2.3 г;
Витамин А - 75 мг;
тиамин, 3,4 мг;
холин - 12 мг;
пиридоксин - 2,3 мг;
Витамин Б9 - 3,7 мг;
Рибофлавин - 12 мг;
Пантотенска киселина - 3,4 мг;
холекалциферол - 45 мг;
филокинон - 0.01 мг;
Витамин ПП - 5,3 мг;
токоферол - 56 мг;
калцијум - 32 мг;
натријум - 12 мг;
гвожђе - 12 мцг;
цинк - 7,4 мг;
хлор - 8 мг;
бакар - 0,8 мг;
манган - 43 мг.

Контраиндикације

Грозница.
Инфекција у акутној фази.
Патологија јетре.
Индивидуална нетолеранција.
Пре и постоперативни период.
Трудноћа и дојење.

Рецепти за кување и методе употребе

Мажуран се користи за мршављење у свежем и сувом облику. Као састојак јела од поврћа и меса, из ње се производе и топли напици. Највећа корист мажурана изражава се након топлотне обраде.

Како се пријавити?

Мажуран се ретко конзумира одвојено од осталих намирница. Најчешће се додаје храни као зачина, јер мажуран даје окусу јела мекану, мирисну нијансу.

Фресх

Могуће је користити малу количину свежег лишћа заједно са уљима која побољшавају њену пробаву.

Састојци:

50 грама свежих листова мажурана;
20 мл маслиновог или кукурузног уља;
бибер и лимун по укусу.

Цоокинг:

Мажурани су фино исецкани.
Мешати са биљним уљем, мешати 1 минут.
Додајте бибер или лимун.
Користите одмах након припреме.

Апплицатион: унутра, 50 грама мажурана пола сата или сат након јела. Курс је 30 дана, након петодневног одмора, курс се понавља.

Као адитив

Додавање мажурана готовом јелу углавном се користи у исхрани без соли, јер ова биљка може делимично да замени со са пријатном аромом и укусом.

Састојци:

било за поврће или месна јела;
30 мл биљног уља;
120 грама мажурана;
зачини према укусу.

Цоокинг:

Фино сецкајте листове мажурана током термичке обраде састојака главног јела.
Окусите јело биљним уљем. Не солите.
Поспите са исецканим мажураном, уклоните из топлоте.

Апплицатион: без обзира на број главног јела мажурана, једите не више од 50 грама по дану, по дану - не више од 3 пријема. Не пијем храну. Курс траје 25 дана, затим 5 дана паузе и понавља курс.

Теа

Састојци:

20 грама свежег или сушеног мажурана;
200 мл кипуће воде;
шећера по укусу.

Цоокинг:

Мажуран фино исецкан.
Ставите траву у кипућу воду, покријте посуду поклопцем 15 минута.
Додајте шећер, тужите.

Апплицатион. Унутар, 200 мл 1 сат након оброка, максимална дневна количина је 600 мл. Курс је 35 дана.

Инфузија

Састојци:

10 грама свежег или сушеног мажурана;
200 мл воде;
шећера по укусу.

Цоокинг:

Прокувати воду.
Додајте здробљене листове мажурана, шећер.
Убризгајте 20 минута.
Страин.

Апплицатион. Унутра, 200 мл 1 пут дневно пола сата пре оброка, у првој половини дана. Курс је 40 дана.

Децоцтион

Састојци:

15 грама мажурана;
500 мл воде;
шећер, укус лимуна.

Цоокинг:

Прокувати воду.
Смрвити мажуран и додати у воду. Стир.
Сипајте шећер, додајте лимун.
Кухати 5 минута.
Уклони из топлоте, охлади на 70 степени.

Апплицатион. Унутра, 150 мл 3 пута дневно, један сат пре оброка. Бујон се може поново загрејати. Курс од 20 дана, пауза од 7 дана, поновљени курс од 25 дана.

Кухање у парној купки

20 г сувог мажурана.
300 мл кипуће воде.

Цоокинг:

Згњечени мажурац сипати у енамелваре.
Сипајте кипућу воду.
Улијте воду у велику посуду и запалите је.
Када вода заври, ставите енамелвер на врх посуде са кипућом водом.
Кухајте 15-20 минута.
Уклони из топлоте, напрезај.

Апплицатион: унутра, једном 300 мл ујутро, 1 сат пре оброка. Ако не можете све да попијете одједном, остатак се излије. Курс је 35 дана, након петодневног понављања, можете поновити курс.

Где и по којој цени купити?

Мажуран се продаје на следећи начин:

сушено биље;
сушено семе;
свеже зеље;
и свеже семе.

Постројење можете купити на интернету иу вртним трговинама у Москви и Санкт Петербургу. Просјечна цијена за сјеме је 56 рубаља и креће се од 34 до 78 рубаља за 20 грама.

Цијена за зеленило мажурана креће се од 44 до 128 рубаља, ау просјеку износи 86 рубаља по 100 грама. Да не купиш лажњак, При куповини обратите пажњу на изглед биљке. Мажурин листови су овалног облика, мекани зелени, светли, сјајни, расту у конопцима у грудима, имају глатке ивице, дуге су 3 цм, стабљике су равне, равне и немају додатне гране. За биљке карактеристична слаткаста арома, која подсјећа на мирис камфора.

Дуготрајна употреба биљке као компоненте исхране ће вам помоћи да благо и тихо прилагодите тежину, без обзира на број додатних килограма. За конзумирање ове биљке постоји много једноставних и брзих рецепата, а мажуран је доступан на тржишту као производ у свјежем и прерађеном облику.