Популарни производ за сагоревање масти је ђумбир. Шта и како се кува за мршављење?

Модерна козметологија доказује непорециву корист од ђумбира за губитак тежине. Ђумбир је дуго био популаран производ за сагоревање масти.

Таква популарност је у потпуности оправдана не само одговорима дјевојчица које су изградиле, већ и знанственим истраживањима.

У чланку ће се описати рецепти на бази ђумбира, који нису само укусни, већ су корисни и за фигуру и за цјелокупно здравље.

Који производ одабрати?

Ово гори производ се користи у три врсте: свежи, сушени и укисељени. Све сорте корена помажу да се смањи тежина због убрзања метаболизма. На основу укусних преференција, кисели ђумбир се чешће конзумира, јер није тако зачињен и често се користи као додатак јелима, посебно онима који су тешки за пробаву. Поред тога, очувана су сва хранива током кисељења.

У процесу сушења ђумбира, неки од његових минерала и витамина нестају. Међутим, такав производ је најефикаснији за губљење тежине. Чињеница је да у осушеном корену садржи највише гингерола. Ово је супстанца која директно утиче на метаболичке процесе у телу. То је корен ђумбира који дугује свој горући и опорни укус.

Суви ђумбир се боље апсорбује у организму, а такође има моћна својства продирања и загревања.

Шта кухати и користити да изгубите тежину?

Затим ћемо вам дати упутства за кување и рећи вам како правилно пити и јести припремљене производе на бази сировог и осушеног корена ђумбира.

Фресх Роот Реципес

Стравберри смоотхие

За припрему ће бити потребни такви састојци.:

• јагода - 200 гр (може бити и свежа и смрзнута);
• банана - 1 ком (средње величине);
• бадемово млеко - 150 мл (може се заменити са 50 грама обичних бадема);
• мед - 40 г;
• свежи ђумбир - 50 гр;
• Семе Цхиа - 40 грама (овај производ је опционалан).

Цоокинг:

1. Пре кувања, корен мора бити максимално згњечен.
2. Затим се све компоненте додају у мешалицу и мешају док не постану глатке.

У овом рецепту нема леда, али ђумбир и јагода су одговорни за освежавајући окус. Пијте ово пиће може бити 3-4 пута тједно за неограничено вријеме.

Цхоцолате батх

Требаће ти:

• чоколада - 80 гр (или какао прах);
• млеко - 100 мл;
• топли корен - 10 г;
• цимет - 10 г;
• пена за купање - 150 мл (изабери боље без икакве ароме).

Алгоритам:

1. У млијеку, морате растопити чоколаду, стално мијешајући. Али урадите то тако да млеко не куха.
2. Кувајте док не добијете глатку, у којој ћете морати додати цимет и сјецкани ђумбир.
3. Пустите да се смеша охлади и сипајте у пену.

Након таквог купања, метаболизам ће се убрзати, манифестација целулита ће се смањити, акне и акне ће нестати. Можете га узети једном недељно трећину сата. Трајање курса је неограничено.

Како се користи за облоге од алги?

Тако Алге се могу купити у било којој апотеци. Тамо се продају у облику тањира и праха. Потребно је да набавите другу опцију.

За поступак код куће морате припремити:

• алге - 80 г;
• сјецкани коријен - 20 гр;
• вода - око 100 мл.

Два сува састојка су помешана и напуњена водом да се формира густа паста. Нанесите на проблематична подручја коже и фолије. Такву маску можете држати на телу од пола сата до сат времена. Доста је ове недељне процедуре за побољшање стања коже.

Пијте Сасси - како направити и узети?

Веома Популарно пиће на бази ђумбира је вода која се зове Сасси.. За његову припрему потребно је узети сљедеће компоненте:

• ђумбир - 10 г;
• краставац - 1 ком;
• лимун - 1 ком;
• метвица - 5-6 листова;
• вода - 2000 мл.

Процедура:

1. Све састојке треба опрати и очистити.
2. Затим исциједите сок из лимуна, а корен и краставац изрежите на танке кришке.
3. Све сипати одређену количину воде и пустити да се кува 12-18 сати.

Потребно је конзумирати до 2 литре дневно до 7 дана за редом. Онда морате да направите паузу за 2 дана.

Нудимо да погледате видео о томе како припремити пиће Сасси за мршављење:

Венус Гингер Дринк

Још један тоничко пиће је "Венус Дринк". Да би то било потребно узети чашу прокухане воде, на врху ножа цимета, мушкатног орашчића и ђумбира, као и кашичице меда. Све помешајте и пустите да се кува током ноћи.

Треба га пити сваког јутра на празан стомак. И након првих неколико дана коришћења овог напитка, тело ће почети да се чисти од токсичних супстанци, метаболизам ће се убрзати, опште стање особе ће доћи у тону.

Најефикаснији начин да се смањи тежина

Са краставцем

Следећи састојци ће бити потребни.:

• рибани ђумбир - 20 гр;
• краставац и лимун - 1 ком;
• мед - 30 г;
• вода - 2000 мл.

Процес кухања је:

1. Оперите и очистите све компоненте.
2. Лимун се може исећи на мале комаде или истиснути сок из њега.
3. Додајте све састојке у посуду и прелијте водом.

Убризгајте смешу у року од 24 сата. Током дана треба да попијете све 2 литре да бисте побољшали опште стање организма, укључујући и убрзавање метаболизма.

Са медом

Да се ​​припремите, морате да се припремите:

• дробљени ђумбир - 100 гр;
• лимун - 1 ком;
• зелени чај - 10 грама;
• цимет, мента, каранфилић - пола кашичице;
• мед - две кашичице.

Цоокинг:

1. Сви састојци, осим меда, сипати двије литре кипуће воде и пустити да се кува неколико сати.
2. Након што се пиће охлади, морат ћете додати мед.

Пити смешу може да се припрема дневно, али не више од 500 мл дневно.

Са лимуном

Припремите следеће компоненте:

• дужина корена 7-9 цм;
• лимун - 1 ком;
• наранџаста - 1 ком;
• метвица - 2-3 гранчице;
• вода - 1000 мл;
• мед - по укусу.

Алгоритам је једноставан:

1. Ђумбир, метвица сипати кипућом водом и пустити да се охлади.
2. Затим исциједите лимун и наранџу и додајте мед.

Ово пиће је добро узето за побољшање варења 30 минута пре оброка, 100 мл.

Са циметом

Да се ​​припремите, морате да се припремите:

• ђумбир - 1,5 кашичице;
• цимет - према укусним преференцијама;
• Мента - 3-4 гранчице свеже или пола кашике суве земље у праху;
• Мандарина - 1 ком (може се заменити пола наранџе);
• мед - 40 гр.

Процедура:

1. Ђумбир, цимет и мента кувани у 300 мл воде 2 минута. Нека чорба стоји и охлади.
2. Након хлађења, додајте сок од меда и мандарине у смјесу.

Мешавина треба да се улије неколико сати. Препоручује се да се узме одмах након припреме. Ово треба урадити пола сата пре оброка једном дневно. Можете га пити сваки дан.

У пиће можете додати још комада јабуке или крушке, а онда ће постати још више засићени витаминима.

Црвеном паприком

Неопходно је узети:

• кефир - 200 мл (безмасни);
• цимет - 20 г;
• ђумбир - 10 г;
• црвена паприка - на врху ножа.

Сви састојци се помешају у блендеру док не постану глатки. Користите уместо доручка и пре спавања (најкасније два сата пре спавања). Такође, такво пиће се може користити у облику адитива за сагоревање масти, али никако не замењује смешу главним оброком.

Са куркумом

За припрему је потребно узети ове састојке.:

• куркума - 10 г;
• цимет - кашичица;
• ђумбир - 5-10 г;
• мед - кашичица;
• вода - 300 мл.

Све наведене компоненте, са изузетком меда, сипати кипућом водом. Сачекајте да се охлади и додајте мед. Морате пити ову јуху сваки дан за 300 мл.

Са клинчићима

Потребне компоненте:

• ђумбир - пола кашичице;
• зелени чај - 60-80 гр;
• Каранфилић - 2 комада;
• мед - према укусу;
• шљиве - 2-3 комада;
• вода - 0.5 л.

Производни процес:

1. Зелени чај се скува на уобичајен начин.
2. Ђумбир решетка, суве шљиве исечене на танке кришке.
3. Затим улијте корен, суво воће и каранфилић у чај, сипајте 2-3 сата.
4. Након хлађења додајте мед за слаткише и напитите напитак.

Употреба овог пића се не препоручује често - највише два до три пута недељно.

Цоокинг Пицклед Роот

Да би се конзервирао ђумбир, потребно је припремити следеће састојке:

• топли корен - 0,4 кг;
• водка - кашика;
• стоно вино - 1.5 кашике;
• сирће од пиринча - 0,2 л;
• шећер - 200 гр.

Цоокинг:

1. Ђумбир нарежите на танке кришке и ставите у посуду, чврсто притиснуту једни на друге.
2. Донесите вотку, вино и шећер на чир. Извадите из врућине и улијте оцат у њега.
3. Затим улијте ђумбир у смешу. Пустите да се храна охлади, а затим ставите посуду у фрижидер.

Након три сата, ђумбир ће добити ружичасту нијансу, али ће бити спреман за само три дана.

Такав производ се може конзумирати у посебном облику, и може се послужити као прилог било којем посуђу. Маринирани ђумбир помаже да се храна брже пробави, чиме се ослобађа тежине желуца. Још увек можете појести пар кришки прије јела како бисте мало угасили осјећај глади.

Нудимо вам да погледате видео о томе како се кувају кисели ђумбир за мршављење:

Како се осушити?

Можете направити сјајну кафу са ђумбиром. Да бисте то урадили, узмите три кафене кашике млевене кафе, 10 грама корена сувог земље, какао праха и цимета. На уобичајен начин скухајте кафу. Додајте шећер на крају кухања по укусу. Ово пиће се може заменити обичном кафом, али је боље не користити више од три шоље дневно.

Савети о правилном коришћењу производа

• Важно је запамтити да овај корен не треба конзумирати на празан желудац, јер производ може иритирати слузокожу.
• И пре спавања пице од ђумбира, боље је да не пијете, јер имају окрепљујуће дејство. Рок је два сата пре спавања.
• Неопходно је стриктно пратити време инфузије пића, јер у супротном смеша постаје сувише опора и горка.
• Током дана не би требало да пијете више од два литра ђумбира.

Ђумбир је одличан начин да се ослободите вишка килограма.. Међутим, важно је запамтити да конзумирање врелог корена треба комбиновати са здравим начином живота, укључујући физичку активност и правилну исхрану. Само на овај начин ће се приметити ефекат једења корена.

Погледајте видео: Zdrave ovsene kaše - 3 ideje (Може 2024).