Рецепти најефикаснијих коктела са ђумбиром за губитак тежине. Користи и штете, препоруке за употребу

Пића са додатком ђумбира имају велику помоћ у убрзавању метаболизма и пробавног процеса.

Због ових својстава овај производ се често користи у дијетном менију за мршављење. Али, да не би наштетили здрављу, важно је знати како пити ђумбир пиће, иу којим случајевима то не би требало радити.

Поред корисних својстава ђумбира за губитак тежине, веома добро јача имуни систем. Конзумирањем таквих пића не само да ћете добити облик сна, већ ћете и побољшати своје здравље.

Предности и штетности смеша за сагоревање масти

Главни наглашени ефекат ђумбира да изгуби тежину заснива се на способности корена да повећа производњу топлоте (термогенеза) и убрза метаболичке процесе у телу. Успех губитка тежине зависи од тога. Повећана потрошња енергије троши се калорија из хране.. Термогенезу прате процеси варења, деобе ћелија и снабдевања крвљу.

Велики број биолошки активних хемикалија присутан је у ђумбиру, укључујући гингерол и схогаол, који су слични капсаицину, елементу црвене љуте паприке. Ова једињења ефикасно помажу у сагоревању масти, стимулишу метаболизам и термогенезу.

Ефекат сагоревања масноћа коктелима ђумбира је последица следећих корисних својстава:

• Убрзање процеса варења - повећава брзину апсорпције хранљивих материја и излучивање метаболичких производа из организма.
• Неутрализација гасова акумулираних у дигестивном систему, због чега је могуће постићи смањење величине струка.
• Ђумбир утиче на производњу инсулина помажући нормализацији нивоа глукозе у крви, чиме се смањује апетит и накупљање штетног холестерола у организму.
• Пица од ђумбира стимулишу мождану активност, брзину размишљања и снагу.
• Слабљење мишићних грчева, што је важно за оне који губе тежину не само са дијететским ограничењима, већ и због физичке активности.
• Олакшање процеса дисања, које благотворно утиче на проток кисеоника до ћелија, додатно их оживљава и даје им снагу.

Чак и ако редовно не пијете ђумби шампон, али периодично, стање тела ће се променити на боље, захваљујући чишћењу и побољшању гастроинтестиналног тракта. Такође позната својства ђумбира као диуретика који активира уклањање вишка течности из организма.

Коктели са ђумбиром неће бити штетни по здравље, када нема контраиндикација и ако их користите у умереним дозама, по рецептима.

Контраиндикације за употребу

Ђумбир пића имају бројне контраиндикације за употребу:

• Алергија на ђумбир.
• Акутне или хроничне болести бубрега.
• Пептични улкус желуца и црева, гастритис.
• Киселост желучаног сока је изнад нормале.
• Болести гастроинтестиналног тракта непознате етиологије.
• Висока телесна температура.
• Присуство отвореног крварења.
• Током јаке менструације код жена.
• Током трудноће, јер ђумбир може узроковати крварење и повећати тонус материце, што може довести до прераног рођења дјетета.
• Када дојите боље је да се уздржите од пића, јер може негативно да утиче на укус млека.
• Током вреле топлоте, ђумбир ће још више загрејати тело и подићи температуру.

Хоме Цоокинг Реципес

У наставку су наведени неки ефективни рецепти за мршављење ђумбира.

Пијте са циметом и лимуном

За коктел потребно вам је сљедеће:

• 1 литар топле воде;
• 1 штапић цимета;
• 50 грама рибаног ђумбира;
• 0.5 лимуна;
• 2 жлице меда по жељи.

1. Вода мора бити загрејана, али не и кувана.
2. Растворите састојке у њему, добро промијешајте.
3. Инсистирајте коктел 2-3 сата.
4. Током дана треба да попијете целу количину напитка, делите га на мале порције.

Коктел даје изражен тонички ефект, па је боље пити до вечери. Није препоручљиво јести ноћу. Прихватите у року од 7-10 дана.

Нудимо вам да погледате видео рецепт за пиће од ђумбира, цимета и лимуна:

Са додатком кивија

За кување ће вам требати:

• 1 средњи киви;
• 1 чаша воде;
• 20 грама исецканог корена ђумбира;
• лимун слице;
• першун и мента по укусу.

Процес кухања је једноставан: све састојке треба послати у посуду блендера и пребити.

Коктел се препоручује користити умјесто вечере или поподневног чаја - као ужину. Курс третмана је 7-10 дана.

Нудимо да видимо видео рецепт за припрему пића од ђумбира и кивија:

Црвеном паприком

Потребни састојци:

• 200 грама кефира 0,05% масти;
• 1 прстохват цимета;
• 2 кашичице исецканог ђумбира;
• 1 прстохват вруће црвене паприке.

За припрему, све припремљене намирнице помијешајте жлицом у чаши или мијешалицом. Једите 2 пута дневно, једну порцију - уместо једне ужине и вечере.

Нудимо да погледате видео рецепт за припрему пића од ђумбира и кефира:

Ђумбир пити са целер

За припрему напитка за сагоревање масти потребни су следећи производи:

• 3 стабљике целера;
• 30 грама нарибаног корена ђумбира;
• 1 кашика меда;
• 1 шоља минералне воде без гаса.

1. Стабљике целера потребно је скинути и изрезати.
2. Ребрати корен ђумбира на фином ренде.
3. Помијешајте састојке у блендеру како бисте направили пире.
4. Додајте мед и чашу воде, добро промијешајте.

Као део рецепта постоје "моћни" састојци за сагоревање масти који доприносе ефикасном чишћењу тела и активирању његових заштитних својстава.

Примање коктела два пута дневно побољшава здравље, убрзава рад гастроинтестиналног тракта, што благотворно утиче на облик и стање коже. Дужина исхране је 7 дана.

Са грејпом

Потребни производи:

• 2 велика зрела грејпа;
• 1 лимун;
• 60 грама корена ђумбира;
• 2 кашике меда;
• 250 мл воде.

Метод припреме:

1. Сипајте воду у посуду.
2. Нарежите ђумбир и пошаљите га у воду.
3. Загрејте смешу до кључања, али не кувајте.
4. Док се вода од ђумбира хлади, добијте сок од грејпфрута и лимуна.
5. Проциједите воду и сокове да бисте се ослободили мембрана, вена и костију.
6. Мешајте обе течности.

Припремљену количину напитка треба поделити у 3 порције и конзумирати у року од 24 сата уз интервал од 3-4 сата. Попијте коктел 7 дана да бисте се ослободили вишка килограма.

Уз додатак метвице

Биће вам потребни следећи производи:

• 1 чајна кашичица нарибаног корена ђумбира;
• 5-7 листова метвице;
• 1 кашичица меда;
• кришка лимуна или наранџе;
• чашу воде.

Метод припреме:

1. Прокувати воду.
2. Пошаљи здробљени ђумбир у кипућу воду.
3. Додајте метвицу.
4. Након 15-20 минута додајте мед.
5. Страин.

Нудимо да видимо видео рецепт за припрему пића са ђумбиром и ментом:

Могуће нуспојаве

Ђумбир има широк спектар лековитих својстава.а људи, инспирисани овом великом користи, често заборављају на осјећај пропорције.

Неразумно злостављање и предозирање могу узроковати разне нуспојаве, укључујући:

• Ексацербација хроничних болести гастроинтестиналног тракта.
• Појава проблема са спавањем.
• Повећана ексцитабилност.
• Појава алергија: осип и свраб на кожи, црвенило очију, отицање.
• Мучнина, жгаравица.
• Осјећај врућине, грозница.

У случају нуспојава, морате престати користити ђумбир пиће. у било ком облику. Ако симптоми потрају у року од 3 дана, обратите се лекару. Такође постоје информације да ђумбир може повећати менструално крварење код жена. Током "критичних" дана боље је уздржати се од експеримената и одложити дијету.

Будући да ђумбир смањује количину шећера у крви, пацијенти који пате од дијабетеса и високог шећера треба да се консултују са лекаром о дозирању ђумбир пића и њиховој комбинацији са лековима. Закључак Ђумбир коктели - ефикасно средство за борбу против вишка килограма.

Рецепти пића и чајеви на бази корења ђумбира, а свака особа која тежи мршављењу ће моћи да изабере за себе најефикасније и укусније. Главна ствар - у складу с препорученом дозом и пратити њихову добробит.

Погледајте видео: Napitak za mrsavljenje sa djumbirom Slimming drink with ginger (Новембар 2024).