Најбољи домаћи чајни рецепти са мљевеним и свјежим ђумбиром за мршављење: правила припреме и пријема

Ђумбир је јединствен производ, користи се код разних болести, као и за превентивне сврхе.

Према древној пракси Аиурведе, јело ђумбира може помоћи да се тежина држи под контролом. Додавање ђумбира храни спречава гојазност узроковану високим уносом масти.

Недавно је све више мишљења да је овај зачин незаменљив у борби против гојазности. У овом чланку ћемо се осврнути на рецепте за кување укуса од ђумбира.

Механизам деловања напитка за сагоревање масти

Ђумбир - главна компонента пића. Његов хемијски састав укључује витамине, елементе у траговима, супстанце које благотворно утичу на стање људског тела.

1. Ђумбир садржи такве јединствене алкалоиде као што су гингерол и схогаол - биохемијска једињења која дају корену наглашени окус печења. Ове исте супстанце доприносе стимулацији у телу процеса мршављења термогенезе - производње топлоте која прати људску активност:
   • Дигестија хране.
   • Подела ћелија.
   • Контракције срчаног мишића, итд.

   Термогенеза доприноси убрзању метаболизма и стога не дозвољава да се храна "претвори" у телесну маст.

2. Витамин Б, никотинска киселина, цинк и други корисни елементи који чине ђумбир помажу у стабилизацији нивоа кортизола у организму. Кортизол је хормон одговоран за разградњу протеина, масти и транспорт нутријената у крвоток. Али у стресној ситуацији, ниво кортизола нагло расте, а маст престаје да се раздваја. Резултат - вишак килограма.
3. Витамини и елементи у траговима који су део ђумбира стимулишу варење и функцију црева: храна се брзо пробавља, а сви непрерађени елементи и токсини се лако уклањају из организма.

Позитиван утицај на губитак додатних килограма и још један састојак пића - чај, али о њему мало касније.

Индикације и контраиндикације

Поред промовисања процеса губитка тежине, ђумбир:

• ублажава болове различите генезе (важно за оне који се активно баве спортом);
• тонови и борба против апатије;
• побољшава структуру косе и стање коже;
• пружа организму широк спектар корисних витамина и елемената у траговима, што је веома важно за дијете.

Ђумбир чај има бројне контраиндикације.. Ако су следеће дијагнозе биле присутне у историји губитка тежине, онда би требало да се уздржите од пијења:

1. Чир, гастритис, гастродуоденитис, колитис, ентероколитис.
2. Хепатитис, цироза, жучна болест.
3. Склоност крварењу: назална, хемороидална, матерична.
4. Хипертензија, коронарна болест срца, мождани удар, срчани удар итд.
5. Екцем, дерматитис, псоријаза, итд.
6. Алергија на храну.
7. Друга половина трудноће (ђумбир може изазвати оштар скок крвног притиска).

Какав чај да изаберемо?

1. Тхеин, јод, пектин - то су главне супстанце које чине црни чај. Сваки од њих доприноси губитку тежине на свој начин: теин побољшава метаболизам, јод благотворно утиче на стање штитне жлезде, која дистрибуира масти у организам. Пектин не дозвољава апсорпцију једноставних угљених хидрата.
2. Један од најбољих сагоревача масти на свету сматра се црвеним кинеским чајем. Она доприноси повлачењу вишка течности из организма, побољшава црева, чисти крвне судове, доводи до нормалног нивоа холестерола.
3. Катехини - антиоксидативне супстанце које помажу телу да разгради масти и ослободи се вишка течности у телу. Обилују зеленим чајем, као и полифеноли који помажу у сузбијању глади и успоравају апсорпцију угљених хидрата.

Хоме Цоокинг Реципес

Размислите о неколико једноставних и ефикасних начина за прављење пића од ђумбира и научите како да их правилно пијете како бисте смршали.

Како направити ђумбир децоцтион?

Удео састојака: 30 грама корена ђумбира на 300 милилитара воде - то је све оно што је потребно за одварање у овом рецепту.

1. Коријен се чисти, сече на плоче, ставља у посуду.
2. Вода се сипа у посуђе, након чега се контејнер ставља на ватру.
3. После кључања, бујон кува 15 минута.
4. Напитак је охлађен на 40 степени и филтриран.

Курс рецепције - чаша за 20 - 30 минута прије оброка 2 мјесеца. Курс се може поновити након паузе од мјесец дана.

Како скухати у термосу?

Требаће ти:

• 3 - 4 жлице исецканог ђумбира;
• литар воде (60 - 70 степени).

1. Термос се загреје, у њега се ставља исецкани корен.
2. Садржај термосице треба напунити топлом водом.
3. Пијте инфузијом 1 до 2 сата.

Пити течност треба да буде топла, 100 г пре сваког оброка и током дана свака 2 сата. Трајање рецепције - 1 месец.

Са лимуном и медом

Потребни састојци:

• 2 центиметра корена ђумбира;
• 1 - 2 клина лимуна;
• чаша воде;
• 1 кашичица зеленог (црног) чаја;
• 1 - 2 кашичице меда.

1. Ђумбир треба очистити, исећи, залити водом.
2. Коријен се кува у води 10 - 15 минута.
3. У капацитету се ставља зелени чај, који се улива ђумбиром. Време инфузије - 20 - 30 минута.
4. У охлађени чај (37 степени) додају се кришке лимуна и мед.

Курс пријема - 30 минута прије оброка чаша за два мјесеца.

Са цитрусним соком и ментом

Требаће ти:

• мали корен ђумбира;
• сок 2 велике наранџе;
• 50 грама лишћа менте;
• 10-15 грама зеленог чаја;
• 2 чаше воде.

1. Ђумбир треба ољуштити и нарибати.
2. Улијте зачин с водом и пирјајте 15 минута.
3. Бујон узет из ватре треба да се скува.
4. Листове менте треба сјецкати ножем или у блендеру.
5. Мана, чај, сок од поморанџе се помешају у једној посуди.
6. Све се излије са чајем и уноси пола сата.

Са белим луком

Биће потребно:

• 1 чајна кашичица рибаног ђумбира и чешњака;
• 1 кашичица зеленог (црног, црвеног) чаја;
• 1,5 - 2 шоље кипуће воде.

1. Све компоненте се стављају у термос.
2. Преливен је кипућом водом и инфундиран 20 минута.

Пиће има јак горући окус, треба га попити у топлом стању за пола чаше 20 минута пре оброка, не више од 2 - 3 дана.

Са шипком

Да се ​​припремите, морате се припремити:

• 1,5 литара воде;
• 2 шаке кукова;
• дужина коријена ђумбира 4 - 5 центиметара;
• мед по укусу

Можете користити зелени (црвени) чај (10 - 15 грама).

1. Ђумбир треба очистити, исећи на плоче. Плодови шипка се оперу и гуше ножем.
2. Дробљени ђумбир и дивља ружа, као и чај, стављају се у посуду.
3. Све компоненте се пуне кључалом водом, контејнер се омата.
4. Напитак треба инфундирати 20 до 30 минута, затим филтрирати.
5. У топлом напитку можете додати мед на укус.

Топли чај се пије 30 минута пре оброка чашом за две недеље.

Уз основни корен и љековито биље

Потребно је припремити 2 кашичице.:

• цорнфловер фловерс;
• тратинчице;
• семе аниса;
• минт;
• лимун пеел.

1 кашичица:

• мотхерворт;
• тимијан;
• Саге

Да бисте припремили пиће, требаће вам још 3 кашичице сувог ђумбира, литар кипуће воде.

1. Врела вода треба сипати 4 кашике збирке.
2. Убризгати 0,5 - 1 сат.

Биљни чај се конзумира 1 шоља 3 пута дневно, без обзира на оброк. Курс апликације је 2 недеље, затим пауза од 2 недеље, након чега можете наставити курс на сличан начин.

Са циметом

Требаће ти:

• 1 кашичица дробљеног ђумбира, цимета, црног (црвеног) чаја;
• литра кипуће воде.

1. Неопходно је мешати зачине и чај, сипати смјесу водом и оставити у термосу преко ноћи.
2. Ујутру се течност филтрира.

Чаша пића пије се ујутро на празан стомак, трајање је неограничено, под условом да нема контраиндикација и нуспојава.

Са лингонерима

Потребни састојци:

• дужина коријена ђумбира 3 цм;
• 1 чајна жличица лончића и зеленог (црвеног) чаја;
• литар воде;
• 2 кашике меда.

1. Чај, прешан жлицом лончића, исјецкан ђумбиром са кипућом водом.
2. Контејнер је покривен поклопцем, умотан, пиће треба инфундирати 30 минута.
3. Меду се додаје охлађено пиће (37Ц).

Попијте чашу ујутро, без обзира на оброке. Курс - 2 недеље.

Како кухати хладну верзију?

Биће потребно:

• 1 центиметар корена ђумбира;
• 1 кашичица зеленог чаја;
• 2 - 3 кришке лимуна;
• 1.5 чаше воде;
• неки мед;
• коцке леда.

1. Зелени чај и рибани ђумбир треба прелити кипућом водом.
2. Пиће треба оставити да се убризгава (2 - 3 сата), а мед може се додати топлом чају по жељи. Затим се течност охлади.
3. Конзумирајте коцке лимуна и леда.

Пијте чашу током дана без обзира на оброк. Трајање употребе - неограничено.

Када ће се појавити резултат?

Чуда се не дешавају: оно што је јело током година неће нестати за недељу или две након почетка употребе пића са ђумбиром. Стога, у потрази за витким облицима, важно је имати стрпљење и вољу: први резултати, подложни придржавању свих правила, биће видљиви тек након мјесец или два.

То је потребно запамтити ђумбир чај је само помоћ у борби за витку фигуру. Само избалансирана дијета, физичка активност у теретани и 1 - 2 шалице дневно за напитак од ђумбира довест ће вас до жељеног резултата.

Погледајте видео: Vježbe prijema i vježba dizanja (Може 2024).