Кумин је популаран зачин који се широко користи у кухању. Међутим, не знају сви да због јединственог хемијског састава, воће и уље из ове биљке могу имати низ позитивних ефеката на људски организам, укључујући и промовисање губитка тежине. Како тачно утичу на губитак тежине - прочитајте овај чланак.
Хемијске компоненте кумина
Семе кима садржи витамине групе Б, као и А, Ц, Д, Х, Е, К, минерале Ца, К, На, Мг, П, С, Фе, Мн, Се, Цу, 26 масних киселина, етеричних уља, флавоноиди, фосфолипиди, танини, кумарини, моно- и дисахариди. 100 г производа садржи 19,77 г протеина, 14,59 г масти и 11,9 г угљених хидрата. Садржај калорија је 333 кцал / 100 г. 
Користи и штета од кима
Захваљујући јединственом комплексу витамина-минерала и аминокиселина, који је део кумина, он може да испољава следеће позитивне ефекте на организам:
- ојачати имуни систем;
- ублажавање бола;
- смирује нервни систем;
- нормализује дигестивни тракт;
- побољшати стање крвних судова;
- нормализује крвни притисак;
- убрзати метаболизам;
- побољшање сна;
- побољшати стање коже, косе, ноктију;
- стимулише мождану активност;
- побољшава циркулацију крви;
- фресхен бреатх;
- враћање хормоналне равнотеже;
- очистити тело;
- ослободити се црва;
- побољшање лактације;
- ојачати урин и жуч.
Да ли знате? Људи су знали о користима и штетности плодова кумина, које могу имати на тело, пре 3 хиљаде година. Познато је да су семе додаване храни, коришћене за терапију, а коришћене су и за прављење напитака и пуњење заштитним амулетима.
Као и сваки други производ, ако се користи неправилно или са здравственим проблемима, семе кима може такође да нанесе штету: изазвати алергијске реакције, пробавне сметње, вртоглавицу.
Услови коришћења семена црног кима за губитак тежине
Постоје 3 начина да изгубите тежину уз помоћ зачина:
- Конзумирајте сјеме у цјелини.
- Једите прах од њих.
- Пиво чаја.
Ако одаберете најједноставнију, прву методу, онда ћете морати да једете по 1 жличицу. семе дан пре или за време оброка. Они се једноставно могу јести са водом и добро жвакати, или мешати у салате и друга јела. Пре јела семе треба добро опрати.
Важно је! Максимална дозвољена дневна количина семена за здраву одраслу особу је 25 г (4-5 тсп). Деци старијој од 6 година дозвољено је да једу до 10 г дневно (2 кашике).
Људи који су разређенији на кумину примећују да се најбољи ефекат може постићи ако се семе узме према следећој шеми:
- у првој седмици - ујутро пре оброка 1 кашичица. + 1 тбсп. топла вода;
- у другој седмици - ујутро и увече пре оброка 1 кашичица. + 1 тбсп. топла вода;
- у трећој недељи - ујутру пре оброка 2 кашичице. + 1 тбсп. топла вода;
- у четвртој недељи - ујутру 1 тбсп. л + 1 тбсп. топла вода.
На исти начин можете користити прах из семена. Припрема се непосредно пре употребе. Курс је 2 мјесеца. Затим треба да направите паузу, након чега можете поново да држите терапију. Биће укусније ако направите чајеве разним адитивима из семена. Рецепти за најефикасније налазе се у одељку. 
Успут, да би се мршавила брже и побољшало стање коже на проблематичним подручјима помоћи ће се спољна примена кумина, која се треба спроводити у комбинацији са унутрашњим уносом. Сјеме се може додати у пилинг тијела. Добро је користити и уље кимовог семена - они се утрљају или уматају.
Како ким помаже код губитка тежине
Ако се зачин употребљава редовно иу препорученој дози, то ће помоћи да се тело и црева што брже очисте, уклањајући вишак течности, због диуретског својства, изазивајући осећај пунине и тиме утичући на смањење апетита, убрзавајући метаболизам.
Важно је! Немојте прекорачити дозу наведену у рецепту и учесталост примене. То може довести до негативних реакција организма.
Захваљујући таквим акцијама, особа ће моћи полако али ефикасно да изгуби вишак килограма - до 2-4 кг месечно. А ако повежете и дијету, вежбање, онда ће жељени резултат бити постигнут много брже.
Ефективни рецепти за мршављење
Нудимо вам избор најпопуларнијих и најефикаснијих рецепата за пиће на бази зачина.
Чај са циметом и кумином
Чај се припрема на следећи начин:
- Мик 0,3 тсп. цимета и 0,5 кашичице. кумин.
- Ставити смешу у 150-200 мл кипуће воде.
- Оставите 10-15 минута.
- По жељи додајте 1 кашичицу. мед
Чај са кимом, медом и лимуном
За чај ће вам требати 1 жличица. Семе кима или прах, 2 кашике. л сок од лимуна, 1/3 кашике цимет Семе треба сипати чашом кипуће воде и оставити да се у затвореном стању 60 минута. Меље мед, цимет и сок. Мешати мешавину да се загреје чај. Пијте пиће између оброка 2 пута дневно.
Да ли знате? Црно куминово уље пронађено је међу стварима које су закопане у гробу фараона Тутанкамона.
Кумин коктел са бибером и јогуртом
За припрему напитка за сагоревање масти потребно је спојити 1 жличицу. прах сјемења ким с 1/5 тсп. бибер, додати у чашу јогурта и добро промешати. Инсистирајте 60 минута. Овај коктел може заменити један оброк или га попити ујутру. 
Ђумбир са кумином
За кување овог пића потребно је термос. Треба га ставити на 1 чајну жличицу. семена, пола кашичице нарибаног корена ђумбира, 2 кришке лимуна. Сипајте кипућу воду. Можете пити након 3 сата.
Ко није погодан за употребу црног кима за мршављење
Овај производ је контраиндикован код таквих категорија особа:
- труднице;
- дјеца до 6 година старости;
- оболели од гастритиса са киселином, дијабетесом, жучном каменицом, тромбофлебитисом, коронарном болешћу;
- са индивидуалном нетолеранцијом;
- оних који су имали срчани удар, трансплантацију органа.
Бићете заинтересовани да знате шта је корисно за човека црног кима.
Дакле, кумин је ефикасан начин да се смањи телесна тежина. Уз правилну употребу, можете ефикасно очистити тијело, уклонити вишак текућине и смањити тежину.
