Многи сматрају да су краставци безопасни производ који се углавном састоји од воде. Због тога су они - прва ствар која заувијек пада на памет да изгубите тежину када се ради о данима поста или дијетама. Чули смо и пуно о хидратантним маскама за краставце за лице и третман свјеже нарибаног поврћа. Даље у чланку ћете добити детаљније информације о краставцима, сазнат ћете, њихове користи и штете за тијело тијеком мршављења, терапија и третмани љепоте код куће су пропорционални, као и да ли постоје медицинске контраиндикације.
Калоријски и хемијски састав
Људи имају различита мишљења о краставцима: неки кажу да поврће помаже у чишћењу тела, док су други убеђени да је апсолутно бескорисно. Али нико не одбија да пуца од свјежег воћа. 
Да би разумели шта овај производ доноси људском телу, важно је разумети његове компоненте.
Да ли знате? Краставци су једино поврће које има ненадмашан укус и арому у незрелом облику. Вероватно ова нијанса објашњава старогрчко порекло речи "Агурос", што у преводу значи "незрело".
У лабораторијским условима, утврђено је да су краставци 95% састављени од структуриране воде. Код куће се то може постићи само дестилацијом и накнадним замрзавањем. Његова вриједност лежи у способности излучивања различитих токсичних супстанци и тешких метала из тијела. Поред тога, неопходни витамини и минерали налазе се у хрскавим свежим краставцима. 
Проценат ових компоненти је следећи:
Витамини:
- ретинол (1,1%);
- тиамин (2%);
- Рибофлавин (2,2%);
- холин (1,2%);
- пантотенска киселина (5,4%);
- пиридоксин (2%);
- фолна киселина (1%);
- цијанокобаламин (0,5%);
- аскорбинска киселина (11,1%);
- токоферол (0,7%);
- биотин (1,8%);
- филокинон (13,7%);
- никотинамид (1,5%).
Микро и макро елементи:- калијум (5,6%);
- калцијум (2,3%);
- магнезијум (3,5%);
- натријум (0,6%);
- хлор (1,1%);
- гвожђе (3,3%);
- јод (2%);
- кобалт (10%);
- манган (9%);
- бакар (10%);
- молибден (1,4%);
- селен (0,5%);
- цинк (1,8%);
- флуор (0,4%);
- хром (12%).
Да ли знате? Индија се сматра родним мјестом краставаца, док су споменици овом производу постављени само у два града на свијету: Бјелоруски Шклов и украјински Низхин.
Поред ових хранљивих материја, састав краставаца су нерастворна груба влакна, што је корисно за нормализацију функције црева. Такође су пронађени фолати који не дозвољавају хемоцистеинима да имају разоран ефекат на крвне судове и фитостероле који блокирају холестерол. 
Према мишљењу научника, потрошачи су подцијенили нутритивну вриједност краставаца, јер су сви храњиви састојци добро уравнотежени и лако их апсорбира. Слави се нискокалорични производ - на сваких 100 грама свјежих краставаца, стручњаци су рачунали 14 килокалорија, као и 0,1 г масти, 0,8 г протеина и 2,55 г угљених хидрата.
Саветујемо вам да прочитате о корисним својствима парадајза, кромпира, шаргарепе, бундеве, диње, тикве, љуте паприке, зелене салате (ицеберг), пастрњак, целер, пасуљ, пасуљ, ротквица, бели лук, хрен.
Корисна својства
Без сумње, користи од краставаца су велике. Али под условом да они мудро конзумирају и не одбијају другу храну. Доктори верују да у једном производу не могу да садрже све витамине и минерале који су потребни особи. Стога, они саветују да једете различито поврће и воће, а краставци, нарочито у сезони, улазе у вашу дневну исхрану. Детаљније ћемо разумети која је њихова корист.
Да ли знате? Данас се Народна Република Кина сматра највећим произвођачем краставаца на свјетском тржишту.
За жене
Свеже краставце које многе жене виде поуздан начин да брзо изгубите тежину и хидратизујете кожу. И за добар разлог. На крају крајева, фолна киселина присутна у пулпи контролише ниво шећера у крви, а влакно задовољава осјећај глади и смањује апетит, олакшавајући излучивање вишка масног ткива. 
Поврће такође помаже да се уклоне натеченост, побољшају процеси стварања крви и очисте тело. Поред тога, одлична је превенција појаве уролитијазе и жучних каменаца.
Стручњаци кажу да дневна конзумација краставаца благотворно утиче на кожу, помаже подмлађивању и јачању нервног система, посебно током менопаузалних поремећаја.
Травари препоручују краставке трудницама и онима који пате од кардиоваскуларних болести (него што су краставци корисне за труднице, детаљније ћемо их описати у наставку). Сматра се да производ доприноси јачању срчаног мишића и артерија, спречавајући формирање плакова са звијездама.
Важно је! Немојте злоупотребљавати краставце. Ако једнократно попијете 10 мл сока од краставаца, или донесете дневну стопу изнад једног литра, поремећена је равнотежа воде, што је пуно озбиљних посљедица.
За мушкарце
Представници јачег пола цијене овај производ првенствено за тонички и ресторативни ефекаткао и за стимулацију имунолошких функција организма. Осим тога, поврће има антиреуматска својства, ау комбинацији са мрквом помаже у уклањању гихта. 
Још једна предност свежих краставаца је обогаћивање фоликула косе хранљивим састојцима, што спречава ћелавост.
Саветујемо вам да прочитате о својствима и кулинарској употреби биљака: копар, першун, метвица, матичњак, рукола, босиљак, мажуран, рузмарин, поточарка, оригано, коријандер, кардамон.
Примена у исхрани
Стручњаци савјетују редовну употребу краставаца људима који су склони претилости или већ пате од прекомјерне тежине. Такође, предности поврћа су очигледне за децу, пензионере и пацијенте са оштећеним метаболичким процесима. Ова препорука је оправдана присуством корисних елемената у траговима и витаминима, које тело прима са производом, и његовим ниским садржајем калорија.
Али намерне намере да се смрша, једући само краставце, често завршавају неуспехом. Нутриционисти кажу да неписмено ограничење у храни доводи до померања унутрашњих органа и онемогућавања свих делова дигестивног тракта. Ако се не зауставите на време, такве акције ће довести до неповратних поремећаја у телу.
Важно је! Бенефит ће донети само краставце који се узгајају на отвореном пољу без употребе токсичних хемикалија. Боље је одбацити стакленику и складиштити производе. Штавише, бескрупулозни продавци често натапају сушено поврће у посебним хемијским растворима, у најбољем случају - у хладној води са ледом.
Форуми могу наћи много позитивних повратних информација о ефикасности цуцумбер диетс. 
Жене са снажном вољом, које себи могу забранити да размишљају о другим намирницама, за неколико дана изгубе више од 5 килограма тежине. Али ово је потпуно другачије мишљење које су створили нутриционисти.
Према њима, такав стрес за тело не пролази без трага. Пре или касније то ће утицати на рад најслабијег органа. Осим тога, лабава кожа вас неће учинити прелијепим и тонираним. А изгубљени килограми ће се одмах вратити, можда чак и са интересом, чим почнете нормално да једете.
Морате поступно губити на тежини. Препоручује се да се једе 5 пута дневно у малим порцијама. Ако говоримо о краставцима, онда се у једном дану може појести више од једног и по килограма. Овај део треба поделити на 5 једнаких делова. И за време ручка, свакако једите 50 грама куваног меса или једно јаје. Такође, немојте ометати чашу укусног чаја.
Такве оброке треба планирати као посне дане, 2-3 пута недељно. И пожељно је радити на тону мишићне масе. Обављајте дневне основне вежбе најмање 15 минута дневно - и хармонија је загарантована. 
Важно је! Особе са аспирином на листи најгорих алергена су под ризиком од алергијске реакције када једу краставце.
Краставац током трудноће
Потенцијалне мајке су изузетно важне за равнотежу воде и соли током читавог периода рађања. У том циљу, многе жене прелазе на краставце. Међутим, према речима лекара, краставци током трудноће могу донети корист и штету.
“Плусе” свјежег поврћа у овим мјесецима су редуцирани на храњење тијела есенцијалним витаминима и храњивим тварима уз истовремено испирање соли, “лошег” колестерола и вишка текућине. Поред тога, труднице често пате од дисфункције дигестивног тракта. А зеленице делују као лаксатив лаксатив и подешавају интестинални мотилитет. Такође је ефикасна превентивна мера против развоја хемороида и разних заразних болести. 
А "минуси" краставаца повезани су са могућим ризиком за бубреге. Стога је важно провести потпуни преглед и конзултирати гинеколога. Други негативан утицај карактерише краставцикоји тако воле трудне. Прво, они изазивају апетит и изазивају добијање на тежини. Друго, повећава се оптерећење бубрега, што доводи до отицања.
Важно је! Током лактације, краставци су дозвољени само у малим количинама и тек након што дете наврши три месеца живота. Чињеница је да поврће доприноси стварању гасова, јаком болу у трбуху и анксиозности бебе.
Користи се у традиционалној медицини
Краставац се широко користи у рецептури традиционалних исцелитеља. Додаје се као лаксатив, диуретик, имуностимулирајући, тоник и тоник. И у току су само плодови, али и цвеће, лишће, изданци, семена. Сок, каша, украси и прах се праве од сировина од краставаца. Размотрите неколико примера овакве биљне медицине. 
Када се појави хеморрхоидал крварењеЗа њено заустављање и анестезију, препоруча се да се из малине исече мали овал и уђе у анус за ноћ. Упаљена пулпа се може примијенити на упаљене вањске формације неколико сати.
Са чиреви органа за варењекао и гастритис Показало се да почиње и завршава дан узимањем пола чаше свеже исцијеђеног сока од краставца. Други рецепти сугеришу једнократну смјесу од 150 г здробљене каше и кашику било којег меда.
Да ли знате? У Ирану се краставци сматрају плодовима и користе се искључиво за припрему слаткиша од мармеладе.
Проблем затвор, колитис и атонија доза од 150 г слане воде или маса меда и краставаца према горе наведеној технологији ће одлучити на празан желудац. У разумним количинама, сок од краставца ће излечити и донети додатне користи организму, ау случајевима предозирања то ће бити штетно.
За третман бронхитис и кашаљ народни исцелитељи саветују да пијете 100 г сока од краставца у комбинацији са једном кашиком течног меда.
Сазнајте више о корисним својствима и примени различитих врста купуса: бела, црвена, савојска, пекинг, броколи, корабица, кале, пак цхои, романесцо и кисели купус.
Примена у кућној козметологији
Онда је краставац користан за особу, знате, вероватно, чак и децу. Прво, то је поуздан извор влаге и, према томе, еластичност коже. И друго, ефикасан регенеративни лек. 
У продаји можете наћи разне козметичке производе за негу свих делова тела, који укључују екстракт краставца. Али не морате да идете у продавницу за њих. Код куће можете направити козметику мало лошијом.
Важно је! Горке краставце су такође корисне. Лекари не саветују резање коже на таквим плодовима, већ говоре о њиховој способности да инхибирају развој патолошких промена у ткивним влакнима тела услед супстанце цуцурбетицин. Ово посебно важи за људе који су у процесу рада, у контакту са отровним хемикалијама или живе у еколошки загађеним подручјима. У сврху профилаксе довољно је жвакати горког краставца бар повремено.
Многе домаћице, радећи у кухињи са краставцима, не занемарују могућност да се умешају са кругом поврћа. Даме које себи посвећују више времена у сезони, често стављају такве кришке на очи или праве маске из згњечене пулпе. Такви поступци влаже и избељују епидерму, чисте поре и доприносе њиховом сужавању.
То цоок лосион краставца за масну кожу, треба да сечете краставац и сипате у стаклену посуду. Затим сипајте вотку и инсистирајте 14 дана. Готов производ се наноси на убрус и обрише лице од прљавштине и шминке. 
Фор бељење коже и уклањање пегица Препоручује се сецкање свежег воћа. Затим сипајте топло млеко у омјеру 1:10. Охлађена смјеса се наноси на слој газе и наноси се 15 минута на лице. Исперите топлом водом и подмажите кожу кремом.
Смоотх вринклес уз помоћ краставца и лимуновог сока у односу 2: 1.
За ноћ, маска једнаких делова каше од краставца и павлаке неће бити сувишна (довољна је једна кашичица). Сирови жуманце се може додати у смешу. Овај алат је погодан за све типове коже, делује умирујуће и подмлађујуће.
Важно је! Рани пролећни краставци могу бити "нитратна бомба". Стога стручњаци савјетују избјегавање сличних производа. Па, ако заиста желите да једете, свакако одрежите кору и уклоните на крајевима 1-2 центиметра.
Контраиндикације и повреда
Ако говоримо о свјежим краставцима, њихове користи су много пута веће од могуће штете, што се не може рећи за киселе и слане препарате. Таква храна је посебно опасна за оболеле јетре, хипертензију, атеросклерозу, нефритис. Такође маринаде и кисели краставци су контраиндиковане за труднице и оне који имају оштећену функцију штитњаче.
Свеже поврће се препоручује за одбијање оболелих од цревних болести, као и код отворених чирева, повећане киселости желуца. Треба пазити када доје мајке и пацијенти са ентероколитисом, а уролитијаза се сматра производом за негу.
Генерално, стручњаци су се сложили да је краставац користан ако нема контраиндикација за њихову потрошњу. Љети, они морају бити на столу за сваку здраву особу. Али у пролеће је боље патити и чекати свеже поврће из ваше баште.
