Лиснато поврће током трудноће, или је могуће јести босиљак, која је његова корист и штета? Цоокинг реципес

Здрава, правилно формулисана дијета током трудноће је гаранција њеног несметаног рада, сигурне испоруке и здравља будуће бебе.

Стога је у овом периоду потребно пажљиво градити своју исхрану, наводећи шта је могуће, шта није пожељно, а што је апсолутно немогуће ући у јеловник будуће мајке.

Многа поврћа, која су одавно позната по својим корисним својствима, могу проузроковати непоправљиву штету женама и њеној беби током трудноће.

Да ли је могуће јести током трудноће?

Босиљак током трудноће је могућ, али у ограниченим количинамајер може довести до побачаја у раним фазама због својих тоничких својстава. Поред тога, босиљак садржи многе супстанце које су штетне за развој фетуса - изазивају различите дефекте и аномалије. Због тога многи лекари често саветују да искључите босиљак из менија током периода ношења детета.

Ако је одједном трудна, па, стварно сам хтјела да се босиљак, да је поједем доста, није забрањена (под увјетом да се трудноћа наставља лако и без компликација). Можете га, на пример, додати у посуду као зачин. У последњим месецима трудноће, босиљак може оштетити варење и иритирати слузокожу. Такође, често због употребе овог листа поврћа може повећати крвни притисак.

Понекад лекари прописују народне лекове на бази босиљка, али само ако га није могуће заменити леком. И овде је најважније запамтити да је апсолутно немогуће уносити инфузије, децоцтионс или сок од босиљка - баш као и испирање уста, купке, лосиона итд.

Има ли користи или не?

1. Босиљак је одличан имуностимулант.
2. Има лековити ефекат.
3. Помаже код надутости.
4. Одлично средство за третман угриза различитих инсеката.
5. Има антибактеријска и антиинфламаторна дејства.
6. Побољшава варење.
7. Побољшава знојење.
8. Спашава главобоље.
9. Помаже у борби против анемије.
10. Штити од напада.
11. Благотворно делује на нервни систем.
12. Помаже код уролитијазе.
13. Третира гљивичне болести.
14. Помаже у суочавању са мучнином која је важна за токсикозу.

Како то утиче на фетус?

Једна од главних предности босиљка је висок садржај фолне киселине. Једноставно је неопходан за многе процесе формирања и развоја фетуса - укључујући његов раст и дељење ћелија. Поред тога, базилика садржи калцијум, који је једноставно неопходан у формирању коштаног система детета.

Индикације за употребу

• Умор, нервни напор.
• Инсомниа.
• Тоотхацхе
• Циститис и друге болести повезане са урогениталним системом.
• Цоугх
• Ангина
• Стоматитис
• Хладна, температура.
• Ране.
• Инсецт битес.
• Коњунктивитис
• Мучнина, повраћање.
• Низак притисак у хроничном облику.
• Затвор и надутост.
• Авитаминосис.

Хемијски састав

Елементи праћења:

Елементи макроа:

Контраиндикације

Басил је немогућ када:

• проблеми са кардиоваскуларним системом;
• хипертензија;
• дијабетес;
• епилепсија;
• тон материце;
• ниско згрушавање крви;
• индивидуална нетолеранција.

Босиљак повећава тонус материце, што касније може довести до побачаја или прераног порода. Многе сорте ове биљке садрже штетне токсичне једињења живе. Могу се појавити алергијске реакције на етерична уља која чине биљку. Такође могу да изазову гастроинтестиналне поремећаје, иритацију слузокоже. Стога, чак и ако трудница нема контраиндикација, ако је користите превише, босиљак може чак изазвати озбиљно тровање.

Безбедносне мере предострожности

Пре него што уђете у исхрану будућег босиљка, морате:

1. Консултујте лекара, уверите се да нема контраиндикација.
2. Побрините се да трудница нема индивидуалну нетолеранцију - једите врло мало за почетак и погледајте реакцију тела. Ако је све нормално, онда можете постепено повећавати дозу.
3. За било коју нежељену реакцију (тон материце, алергије, итд.) Одмах уклоните из исхране.

Како се пријавити?

Без обзира на то колико користи може донети босиљак, не може се злоупотребити током трудноће. Најбоље је користити га као зачине у малим количинама. Поред овога може користити свеже лишће босиљка у салатамаЊегова комбинација са сиром и парадајзом је посебно укусна. Али, пре него што га урушите у посуду, боље је да сипате кипућу воду преко лишћа - то ће смањити штетне ефекте босиљка.

Али се не препоручује кухање лишћа босиљка, у процесу кухања губи укус и корисне супстанце. Ако желите да ставите босиљак у супу, боље је да то урадите на самом крају. Препоручљиво је јести босиљак у малим порцијама не више од 2 пута недељно.

У трећем тромесечју трудноће, можете себи дати мало затишја и мало повећати количину босиљка у јеловнику ако желите, али у првим месецима боље је искључити ову биљку из исхране.

Корисни рецепти

Децоцтион

• Осушени босиљак - 15 грама;
• Вода - 1 чаша.

1. Насјецкајте босиљак и додајте воду.
2. Кухајте јуху у воденом купатилу око пола сата.
3. Након тога, мора се филтрирати.

Охлађена бујон се може користити за лосионе и испирање очију са коњунктивитисом. Такође можете направити купку са децоцтион - то је врло учинковит за екцем.

Јуице

Концентрисани сок од свјежег босиљка може се користити за лијечење разних рана или за лијечење гљивица. Али сок се може направити и из водице:

• сок од босиљка - 1 кашика;
• вода - пола чаше.

За кување, потребно је само мешати сок и топлу воду. Такво решење је одлично за куини. Осим тога, помаже јачању десни и третира различите упале усне дупље.

Удисање уљем

Удисање се препоручује за инфекције горњег респираторног тракта. Олакшавају дисање, помажу у уклањању кашља и помажу код хроничног ринитиса.

Сува инхалација:

• Уље босиљка - 2 капи.
• Уље лимуна - 3 капи.
• Уље рузмарина - 4 капи.

Нанесите одређене састојке на чисту крпу. Дишите ароме неколико пута дневно.

Врућа инхалација за лакше дисање:

• Уље од босиљка - 5 капи.
• Уље лаванде - 5 капи.
• Уље лимуна - 5 капи.

Додајте наведене састојке у посуду са топлом водом. Нагните главу преко посуђа, покријте пешкиром и удишите пару око 10 минута.

Теа

Овај тонички напитак савршено помаже код било које главобоље. За чај можете узети свјежи и сушени босиљак. Међутим, свеже листове пре припреме треба темељно испрати хладном водом и затим осушити.

Да бисте скували чај од босиљка, потребно је само да сипате кипућу воду преко листова и пустите да пиће стоји око пола сата. Можете га попити вруће или расхлађено попут обичног чаја. Али немојте га злоупотребљавати - пијте овај чај не би требало да буде дуже од 3 недеље, а онда бисте требали узети паузу најмање недељу дана.

Инфузија листова

• Босиљак сух - 1 кашика.
• Вода - 1 чаша.

Припрема инфузије је врло једноставна. Неопходно је прокувати воду и сипати лишће босиљка. Лијек ће бити око 30 минутаи онда се може безбедно користити за лечење. Ова инфузија може испрати уста - то ће помоћи излечити кашаљ, ублажити зубобољу, као и побољшати стање десни током пародонтне болести. Осим тога, могу опрати ране које су се загушиле, направити лосионе на очима у случајевима упале и умора.

Које друго лиснато поврће је корисно?

Лиснато поврће богато је фолном киселином, калцијем, гвожђем, магнезијумом и другим есенцијалним храњивим тварима током трудноће.

• Термин 1 - Шпинат, целер и зелена салата. Управо у овом лиснатом поврћу највиши проценат фолне киселине доприноси правилном развоју плаценте и смањује ризик од анемије. А витамини који се налазе у овом поврћу помоћи ће да се ухвате у коштац са токсикозом и избегну побачај.
• 2 триместра - поточарка. Садржи јод и калциј који су потребни усред трудноће, нормализује крвни притисак и побољшава апетит.
• Триместер 3 - Спинацх анд Соррел. Ове биљке садрже неопходне супстанце у том периоду - аскорбинску киселину и гвожђе. Соррел, пак, доприноси нормалном функционисању јетре.

Дакле, чак и тако наизглед Корисни босиљак захтева посебну пажњу током употребе.. Чак и ако жена јако воли ово биљно поврће, онда је у периоду ношења дјетета још увијек вриједно тога одустати ако је то могуће. Изузетак је употреба босиљка за третман. Међутим, треба се сетити да је потребно узимати народни лек на бази босиљака само након консултација са лекаром.

Погледајте видео: Chatpate Chane Recipe l Ramadan Recipes l Iftar Special l Cooking with Benazir (Новембар 2024).