Погодности и могућа штета од кухане шаргарепе. Како се користи за третман иу козметологији?

Шаргарепа је производ без којег кулинарска ремек-дела нису довољна. Поред тога, може се користити у чистом облику, јер је поврће невероватно корисно за људско тело.

Не тако давно, стручњаци су открили да кувана шаргарепа има позитиван ефекат, који могу користити не само одрасли, већ и деца.

Овај чланак детаљно описује предности кухане шаргарепе за људски организам, с обзиром на рецепте за промоцију здравља.

Хемијски састав куване шаргарепе

Табела 1 - Вриједне супстанце које су део куване шаргарепе (100 г).

Шта је корисно и које су контраиндикације?

Главне предности куваног поврћа су његова антиоксидативна својства, која се само повећавају након топлотне обраде. У процесу кувања, корисни каротеноиди се лакше пробављају, јер се непотпуно уништавање ћелијског зида одвија под утицајем високе температуре. Ово својство куване мркве помаже пацијентима да попуне недостатак витамина А, ако унесу поврће у своју исхрану.

Такође мрква садржи лутеин - главну компоненту пигмента мрежњачеса резултатом да је производ одличан начин за спречавање губитка вида.

Максимална концентрација витамина је садржана у кори, тако да се коренска култура не би требала чистити прије топлинске обраде. Само је треба опрати под текућом водом.

Кухани производ се може сломити на рибеж, а добијена маса се користи у лечењу чирева на кожи.

Кувана мрква контраиндикације, међу којима:

• чир на желуцу;
• упала малог и дуоденума у ​​ремисији.

Осим тога, не можете јести више од 3-4 корјенастог поврћа дневно. Ако је ова доза прекорачена, могуће је обојити кожу дланова и стопала наранчастом бојом.

Нудимо да погледате видео снимак о предностима куваних шаргарепа и предострожности када их користите:

Што је корисније: сирово или кувано?

До сада, научници широм света се свађају око тога да ли су обрађене или сирове шаргарепе корисније за људски организам. До сада нема дефинитивног одговора, иако је током истраживања утврђено да је то мали део витамина је уништен високим температурама.

Табела 2 - Поређење хемијског састава куваних и свежих шаргарепа.

Дозирање употребе

Иако је производ веома добар за здравље, немогуће је прећи дозу од 250 г на дан, иначе је присутан развој споредних симптома.

Да ли је јака или слаба?

Шаргарепа након топлотне обраде има лаксативно дејство, поготово ако од ње направите салату са додатком биљног уља. Под утицајем овог поврћа, сва кршења у раду црева, која су последица неухрањености, физичке неактивности и метаболичких поремећаја, брзо се елиминишу, шљаке, тешки метали и токсини се ослобађају.

Како користити?

За третман

Са ларингитисом

Потребни састојци:

• млеко - 500 мл;
• шаргарепа - 100 г

Процедура:

1. У резервоару сипајте млеко, запалите.
2. Мијешајте коријен на рибежу и направите млијеко.
3. Држите шаргарепу док не буде спремна, и то можете разумети ако пробушите поврће вилицом. Ако буде спреман, производ ће лагано и лако пробити.
4. Спремни да прескочите коријен кроз газу, а течност формирана да користи 3 жличице. 3 пута дневно.

Од дисбиозе

У посуду је потребно ставити 2 неолупљене шаргарепе, залити водом и запалити. Охладите кувано поврће и узмите га пре спавања сваког дана.

За козметологију

Маска за акне

Потребни састојци:

• протеин - 1 ком.
• брашно - 40 г;
• кувано поврће - 1 ком.

Процедура:

1. Питећи протеин са пилећим месом док се не појави пена.
2. Сецкано кухано поврће нарибано.
3. Додајте брашно и нанесите добијену композицију на кожу.
4. Маску држите пола сата, а затим је уклоните топлом водом.

Маску је потребно наносити 3 пута недељно. Након 2-3 захвата, поре почињу да се сужавају, кожа постаје здрава, а количина упале на кожи се смањује.

Маска за суху кожу

Потребне компоненте:

• шаргарепа - 1 ком.
• 1 жуманце;
• маслиново уље - 20 мл.

Процедура:

1. Скувајте шаргарепу, огулите и исеците рибером.
2. У добијеном пиреу направите преостале компоненте.
3. Смесу нанесите на кожу лица 20 минута.
4. Скините маску топлом водом, обрадите кожу хидратантном кремом.

Редовна употреба маске ће вам омогућити да елиминишете црвенило и иритацију, као и да очистите кожу мртвих ћелија коже.

Нуспојаве

Кувана шаргарепа не само да може користити телу, већ и штетити. Ако конзумирате куван корјенаст поврће у повећаној количини или постоји индивидуална нетолеранција на производ, то је препуна развоја следећих симптома:

• повраћање;
• бреакдовн;
• генерал малаисе;
• мигрена;
• жуту кожу, која је резултат неспособности организма да процесира витамин А у вишку.

У случају развоја таквих симптома, хитно је потребно обратити се лекару.

Кухана шаргарепа је веома вредан производ за људско тело.. Погодан је за унутрашњу и спољашњу употребу. Али у овом случају важно је не претјеривати, јер ће активни унос витамина А дати супротну реакцију и само погоршати стање.

Погледајте видео: NOREL PROFESIONALNI TRETMAN LICA - RETINOL H10, VIT C I FITINSKA KISELINA (Децембар 2024).