Свака девојка је бар једном у животу покушала да смрша кроз разне дијете и експерименте. Данас је један од најпопуларнијих начина исхрана кефира заснована на коришћењу коктела од кефира, ђумбира, цимета и црвене паприке.
Због посла, многи немају времена за активан животни стил, а ти вишак килограма се акумулира, онда можете прибјећи овом пићу.
Овај чланак ће се осврнути на предности здравих састојака и рецепата.
Хемијски састав
Размотримо карактеристике сваке компоненте укључене у коктел:
- Кефир - ферментисани млечни производ, који помаже да се побољша варење и стање микрофлоре, чисти организам од токсина.
- Гингер - антиинфламаторни агенс, може се користити за кашљање, за бол у грлу, али и ђумбир има позитиван ефекат на пробавни систем, способан је да разбије масно ткиво и позитивно утиче на имуни систем.
- Црвена паприка због озбиљности може смањити апетит, такође повећава метаболизам и енергију.
- Циннамон убрзава разградњу шећера у организму и метаболизам, позитивно утиче на варење, побољшава расположење.Ако у храну додате цимет, можете смањити потрошњу шећера.
Принцип коктела за сагоревање масти
Одвојено, сваки од састојака има много предности, а ако их помешате, добићете изванредно пиће које може значајно убрзати метаболичке процесе у нашем телу и ослободити се неколико додатних килограма. Предности овог коктела:
- Минималне калорије.
- Добро дигестед.
- Елиминише осећај глади.
- Доступност састојака.
Индикације и контраиндикације за употребу
Индикације:
Да бисте постигли жељени резултат у мршављењу, поред коктела, потребно је да се бавите спортом, пијете количину воде дневно и, ако је могуће, прилагодите своју исхрану. И тек тада ће бити видљив резултат. Коктел ће вам помоћи да изгубите тежину без штете по тело, јер се његов састав не састоји од разних адитива и конзерванса.
Контраиндикације:
- Коктел кефира са ђумбиром који гори маст је контраиндикован за особе са болестима гастроинтестиналног тракта. На пример, гастритис или чир на желуцу. То је зато што црвена љута паприка и ђумбир, који су међу главним компонентама кефирског коктела, могу само погоршати постојеће проблеме са стомаком.
- Контраиндикована је и употреба смеше за сагоревање масти током трудноће, током лактације, током погоршања алергија и унутрашњег крварења.
- Нетолеранција било које компоненте је могућа, у овом случају, такође, не можете користити ово пиће.
Рецепт за кување и курс рецепције
Листа састојака:
- чашу малог кефира;
- пола кашике млевеног цимета;
- пола жлице млевеног или рибаног корена ђумбира;
- мало црвене паприке.
Кухање:
- Сипајте чашу кефира у чашу или посуду блендера, затим додајте црвену паприку, ђумбир, а затим цимет.
- Затим треба темељно промијешати док не постане глатка.
- Пијење коктела требало би да буде одмах након припреме, иначе неће изазвати много ефекта.
Важно је! Немојте претјеривати са црвеном паприком, иначе нећете бити одушевљени укусом насталог коктела. Ако не можете шећер или желите нешто укусно, можете додати банане или мед.
Пријемни курс:
Мишљења о томе када треба попити коктел за сагоревање масти су подијељена. Неки сматрају да прије јела требате пити кефир с ђумбиром, јер смањује апетит.
Други, напротив, вјерују да након оброка, јер коктел убрзава метаболизам. Ту је и "златна средина" - пола кефира за пиће пре јела, и пола после. Ова мјешавина може замијенити и вечерњи оброк, ако га узимате ноћу, а неки могу користити коктел цијели дан умјесто хране, организирати такозвани дан поста. Али немојте злоупотребљавати посне дане, оне се могу обавити што је више могуће једном недељно.
Колико дуго треба чекати резултат?
Да би се постигао позитиван резултат најважније - пијте редовно. Можда у првим данима нећете видети ефекат. Али ако пијете коктел два пута дневно током једног мјесеца, резултат ће вас задивити. За месец дана можете изгубити од 4 до 6 кг. Ово је веома добар резултат, с обзиром да се не ограничавате у исхрани и не проводите ноћ у теретани. И током дана истовара можете изгубити око 1 кг.
Мешавина кефира и ђумбира је у сваком случају корисна, не само да ће помоћи да се спали вишак килограма, већ и побољшати кожу, заситити је корисним антиоксидантима и ослободити организам токсина и токсина. Након што се резултати постигну, већ ћете бити опрезнији са својом дијетом како не бисте поново ухватили одложене килограме. Стога ово пиће мотивише и да води здрав и правилан начин живота.
