Поред широке употребе у кувању, бели лук се користи и за превенцију, па чак и за лечење одређених болести.
Познато је да је ова биљка због свог састава одличан начин за сузбијање прехладе и цријевних паразита, а смањује и ризик од васкуларне тромбозе.
Како се користи ово поврће како би се оствариле максималне здравствене бенефиције, а не да би се њиме нашкодило?
Да ли је могуће користити без жвакања?
Препоручује се гутање целог чешњака - то је ефикасније. Осим тога, гутање цијелих зуба ће избјећи лош задах.
Неки људи могу имати проблема са гутањем. У овом случају, можете исећи клинчић у неколико комада и користити кришке.
Корист и штета
Позитивни ефекти супстанци садржаних у белом луку:
- Побољшање имунитета. Чешњак позитивно утиче на имунитет, јача га. Ово значајно смањује ризик од прехладе и повећава отпорност организма на негативне утицаје околине.
- Помоћ у уклањању цревних паразита. Чешњак је у стању да се бори против црва, асцариса и других паразита који се могу "населити" у људском цреву.
Антибактеријска својства. Фитонциди, који садрже бели лук, могу спречити развој патогених бактерија и инфекција. Међу њима су: дизентерија, тифус, колера и стафилококи.- Користи за срце и крвне судове. Супстанце у чешњаку могу смањити ниво холестерола у крви, што смањује могућност настанка атеросклерозе. Из редовне употребе крвних судова чешњака - то помаже да се смањи притисак током хипертензије. Такође, чешњак спречава стварање крвних угрушака у крвним судовима, тако да ризик од срчаног удара и можданог удара постаје минималан.
- Позитивно делује на органе респираторног система. У овом случају, чешњак се користи за болести које су праћене накупљањем слузи, као експекторанс.
- Побољшање нервног система. Јести чешњак помаже у нормализацији и одржавању менталног здравља. Ово је неопходно за људе који су подложни честом стресу.
Антибактеријска својства. Фитонциди, који садрже бели лук, могу спречити развој патогених бактерија и инфекција. Међу њима су: дизентерија, тифус, колера и стафилококи.Штетни ефекти белог лука:
- Са вишком килограма. Чешњак не би требало да користе људи који желе да изгубе тежину - то има тенденцију да повећава апетит, што је непожељно у овој ситуацији.
- За пробавни систем. Супстанце које се налазе у белом луку могу кородирати зидове желуца. Због тога га не могу јести људи са гастритисом, чиревима желуца и дуоденалним болестима. Такође, употреба ове биљке је да се уздржи од оних са оболелим бубрезима или јетром. Прочитајте више о томе како чешњак утиче на дигестивни тракт, прочитајте овде.
- Са хемороидима. Строго се не препоручује - чешњак може повећати симптоме.
- За рад мозга. Сулфонил који се налази у белом луку има штетан ефекат када уђе у крв мозга. Ово је препуно главобоља, спорије реакције и конфузије. Из истог разлога, чешњак је контраиндикован код трудница и дојиља због ризика од штетног дејства на мозак детета.
Важно је! Чешњак је контраиндикован код пацијената са епилепсијом, јер може изазвати напад.
Видео о предностима и опасностима чешњака:
За шта је?
Постоји мишљење да чешњак је дјелотворнији када се прогута цијела.
Једном у стомаку, сецкани бели лук се брзо пробавља и раствара, што значи да хранљиве материје не могу у потпуности произвести свој ефекат.
Цели зуби имају више могућности за прелазак у црева.одакле се апсорбују сви елементи у траговима и витамини у крв.
Услови коришћења
Морате знати да ће најкориснији бити чешњак, чији су каранфили чврсти и сухи. Ако се поврће складишти дуже време, његова ефикасност је знатно смањена.
Важно је! Топлински третман уништава уништава корисне особине чешњака, па је пожељно користити га само у свјежем облику.
Дозирање
Препоручена количина чешњака зависи од дестинације. За опште јачање тела довољно је појести 1-2 каранфиле дневно, а за третман 3-4. Лекари саветују ово поврће да спријечи авитаминозу у прољеће, као и за вријеме епидемија прехладе.
Време дана
Најбоље је прогутати чешањ чешњака ујутро, а не ноћу.
Пре или после оброка?
Најбољи ефекат ће се постићи ако се чешњак прогута ујутру на празан стомак. У празном стомаку све супстанце се брже апсорбују.и бактерије су најрањивије. Једење не би требало бити раније од пола сата.
Чак иу одсуству контраиндикација, пре самосталног лечења, треба да се консултујете са специјалистом.
Фирст ресултс
Трајање третмана је под утицајем стања тела.. То је стање у коме се тело налази и имунитет уопште, и зависиће од трајања белог лука.
Ефекат се може постићи и за 10 дана, и за месец дана. Али боље је користити чешњак до потпуног опоравка.
Али Први позитивни резултати постају видљиви након седмице примјене: побољшати тен, свеукупно здравље и перформансе.
Закључак
Као панацеја за многе болести, чешњак је откривен у давна времена. Због комбинације корисних супстанци, ово поврће је неопходно за одржавање здравља људи. Главно је не заборавити правила и ограничења употребе - онда ће терапија донети само корист.
