Већина људи који гледају своју фигуру пажљиво избегавају слаткише као извор штетних калорија. Али понекад желите да се задовољите нечим укусним. За такве случајеве постоји корисна слаткоћа, која не само да задовољава укусне пупољке, већ и помаже да се ослободите вишка килограма. Говоримо о меду, а данас ћемо говорити о томе како га исправно искористити са најбољим резултатом за фигуру.
Како мед утјече на губитак тежине
Сви знају за здравствене предности течног злата, али мало ко зна да је овај ефекат могућ због његовог састава, јединственог биолошког коктела. То укључује:
- Б витамини;
- витамин Ц;
- калцијум;
- гвожђе;
- фосфор;
- калијум;
- магнезијум;
- цинк;
- низ антиоксиданата.
Да ли знате? За производњу 100 грама нектара, пчела мора прелетети преко 100 хиљада цветова.
Научници вјерују да управо та комбинација корисних супстанци спречава прикупљање додатних килограма. 
У прилог овој теорији, 2010. године организован је низ експеримената уз учешће 14 жена. Пола конзумира мед нектар за доручак, други - шећер. У исто време, у обе групе, енергетска вредност хране била је 450 кцал. Истраживање је показало да мед спречава формирање хормона гладина грелина, остављајући инсулин и термогенезу на истом нивоу. А ако једемо рјеђе, то значи да се мање опорављамо.
Научите шта треба да радите ако се кондиција меда и како се чува мед код куће.
Штавише, течно злато може елиминисати негативне ефекте активног губитка тежине:
- током разградње масти настају слободни радикали који штете организму, јединствени антиоксиданти у саставу меда их неутралишу;
- Губимо тежину, губимо не само масноће, већ и корисне елементе, ефикасно враћамо њихову равнотежу и омогућавамо редовно коришћење цветног нектара;
- губитак тежине често је праћен разградњом, која се може контролисати глукозом и фруктозом у меду.
Важно је! Редовна конзумација течног злата ће обезбедити здрав процес губитка тежине без штете за имуни систем, ваше расположење и виталност.
Који мед је најкориснији за бацање вишка килограма
Мајска колекција, лидер у саставу витамина, између осталог је најпогоднија за такве сврхе. У овом случају, он има минимални број калорија. Ако је чувате на тамном месту на собној температури, мед неће бити кандиран дуже од годину дана. На другом месту по корисности за танку фигуру су тамне сорте богате антиоксидантима.
Најпопуларнији и најврједнији тип меда је мај.
Слимминг Дринк Реципес
Исправно одабран мед је пола битке. Важно је знати како га правилно користити, јер се прекрасна композиција лако квари неисправном употребом.
Мед и вода
Најједноставнија верзија употребе течног злата - у тандему са водом. Само по себи, топла вода на празан стомак ујутро је способна да:
- уклоните замор;
- побољшава циркулацију крви;
- спречавају констипацију и проблеме са варењем;
- ојачајте срце за свакодневно оптерећење.
Мед који се додаје разграђује депоноване масти, а заједно доприносе подмлађивању тела. Узмите ујутру чашу топле воде, разриједите је 1 жлица. л мед и пиће након буђења. Добар почетак дана и добро расположење су загарантовани!
Мед није једини пчеларски производ који има јединствене корисне особине. Такође вас саветујемо да сазнате како прополис, пчелињи полен, апитонус, дроно млеко, пчелињи полен, пчелињи отров, примор, восак утичу на тело.
Важно је! Исти коктел препоручује се код преједања или желучаног неудобности за побољшање стања.
Чај са медом
Традиционални чај са таквом слаткоћом се конзумира не толико за губљење тежине, колико за замену уобичајеније варијанте са шећером. Уз нектар можете попити све врсте чаја, а најважније је да то урадите како треба.
Не можете га ставити директно у свјеже припремљено пиће, јер на температурама изнад +50 ° Ц мед губи корисна својства. Боље је да га узмете са кашичицом, да је оперите опојним пићем.
Мед са лимуном и ђумбиром
Комбинација ова три елемента даје одличан резултат за свеукупно здравље и губитак тежине посебно. Више застрашујуће од каустичног ђумбира и витамина Ц лимуна, тешко је смислити маст. Да бисте направили ефектан коктел, узмите:
- 1-2 тбсп. л корени ђумбира на земљи;
- 1 лимун, ситно исецкан;
- 1.5 литара топле воде.
ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЕДА СА ЛЕМОНОМ И ГИНГЕРОМ ЗА ПОБОЉШАЊЕ ИМУНИТЕТА Дајте свим састојцима инфузију у термос за 5-6 сати, а затим користите у пропорцији од 1 жличице. мед за пола шоље пића пре оброка.
Мед са циметом
Ова пракса нам је дошла из далеке Индије и има дугу историју. У складу са савременим медицинским препорукама, рецепт за припрему и коришћење самог алата је промењен, тако да вам представљамо коначну верзију:
- Припремите пиће увече.
- Узмите мед и цимет у омјеру 2: 1 (препоручујемо 1 чајну жличицу. Од прве и 0,5 чајне жличице од друге).
- Закујте 1 шалицу воде, прелијте њиме цимет и пустите да се куха 30 минута испод поклопца.
- У охлађено пиће додајте кашику меда, добро промешајте.
- Пола шоље треба попити пре спавања, а другу половину ставити у фрижидер.
- Ујутро, пустите да достигне собну температуру (али немојте је загрејати!) И попијте је.
Додатно, додавање пића ништа не кошта, а да би се постигао ефекат довољно је узети га два пута дневно.
Препоручујемо да се утврди за које се болести користи циметов мед.
Да ли знате? Концепт "меденог мјесеца" настао је у Норвешкој, гдје је у антици постојала традиција да се младенцима у првом мјесецу брака дају медени напитци.
Хонеи диет
Ово је веома сложен тип исхране, близу поста, али ефикасно чисти тело, омогућава вам да побољшате рад црева и не штети његовој микрофлори. Током читавог периода, у просеку, можете изгубити 6-7 кг вишка килограма.
Дијета меда састоји се од неколико фаза:
- Препаратори. Укључује дане од првог до трећег: за доручак користимо само чај са кришком лимуна и кашиком меда. По жељи можете додати грожђице, орашасте плодове, сухе смокве које можете изабрати. За ручак једемо као и обично. На ручку можете јести грејп или било који други цитрус. Дан завршавамо са 1-2 чаше кефира.
- Истовар. Ово је четврти дан када пијемо само чај од меда (не мање од 1,5 литра дневно).
- Финал оне. Петог дана користимо само малу кефир, а шестог дана поново пијемо само чај од меда.
Потребно је оставити такву дијету уз помоћ лаганих поврћа или пилећих јуха, салата од поврћа, куханог или пирјаног меса, али без тешке хране.
Погледајте корисна и опасна својства лимуна.
Медена масажа
Таква терапија савршено надопуњује ток борбе са гојазношћу. Такође ће испунити кожу и мишиће кисеоником и корисним елементима, убрзати доток крви, уклонити натеченост и водити рачуна о кретању лимфе у поткожном ткиву. Пре процедуре, пожељно је очистити тело пилингом како би се уклониле мртве честице коже.
Сама масажа се одвија врло лако: мед се наноси танким слојем на проблематична подручја, а затим се на тим површинама праве лагани фластери док се руке више не лијепе за кожу.
Остаци се чисте испирањем топлом водом и меком крпом. Након тога, не заборавите нанети хидратантну крему на третиране површине.
Важно је! Масажа медом није за свачију вољу: кожа постаје црвена како се посуде шире, длаке се држе за тело. Осим тога, потребно је унапријед осигурати мјесто за сличан поступак, јер љепљива композиција лако запрља тканине и намјештај.
Ако желите да изгубите тежину, обратите пажњу на производе као што су драгун, шљива, огрозд, ротквица.
Батх
Медене купке користиле су лепотице у антици, јер се и тада знало за позитиван ефекат нектара на лик и изглед. Овакво купање има значајан ефекат, стога су организовани у многим модерним салонима лепоте. Ова СПА процедура је лако урадити код куће. За то ће вам требати:
- 2 литра свежег млека;
- 200 г меда;
- пар капи било ког есенцијалног уља.
Хонеи Врапс
Попут масаже, облози вам омогућују да испуните мишиће кисиком, уклоните вишак течности из њих, што омогућава да се уклони до 2 цм у волумену. У комбинацији са другим поступцима, облози од меда пружају одличан ефекат у кратком времену. Као резултат ове процедуре, кожа ће постати глатка, еластична и свиленкаста.
Да би се постигао овај ефекат:
- Направите пилинг за чишћење.
- Туширај се.
- Нанесите смешу меда на проблематична подручја и омотајте филм.
- За сат и по покушајте се одморити и опустити.
- Након тога можете поново да се истуширате, након чега ћете кожу навлажити кремом.
ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЕДА И МУСТАРД ВРАППИНГА Постоји много мешавина меда за умотавање, свако може да изабере опцију за своју душу:
- чисти мед;
- са кремом (млеком): на 100 г 2 кашике. л крем или 5 кашика. л млеко;
- са етеричним уљима: 2 г уља на 100 г меда;
- са алкохолом: 1 кашика. л алкохол на 200 г течног злата;
- са сирћетом: 200 г нектара 2 кашике. л 5% сирћета.
Да ли знате? Реч "мед" укоријењена је на хебрејском и преводи се као "магија".
Контраиндикације
Слимминг са медом неће радити:
- болује од хипертензије;
- има проблема са срцем или крвним судовима;
- оболеле од проширених вена;
- пацијенти у фази акутне упале заразних болести;
- болује од гинеколошких болести;
- дијабетичари;
- алергични на мед;
- прегнант
Не можете користити овај алат за тешку гојазност.
Мед је одлична прилика да се смањи телесна тежина и без оштећења здравља. Традиционално се верује да су током губитка тежине забрањене све слаткиши, али течно злато може бити пријатан изузетак ако се правилно користи, без злоупотребе. Уживајте у овом јединственом дару природе и увијек будите лијепи!
Ревиевс
