И лимун и ђумбир су познати као веома корисни производи који се активно користе не само у лечењу разних болести, већ и код мршављења. Посебно је вриједна њихова комбинација, која се одавно користи у дијетологији.
Да ли је могуће изгубити тежину уз помоћ ове чудесне комбинације, која пића могу бити припремљена код куће на основу тога и како их исправно узети да би се постигао жељени ефекат? Причај о томе и још много тога!
Хемијски састав
Ђумбир је познат као извор многих корисних супстанци:
- витамини;
- минерали;
- органске киселине;
- етерична уља.
Супстанце гингерола у саставу доприносе убрзању метаболизма и сагоревања масти.
Лимун садржи не само витамин Ц, за који је посебно познат, већ и пектине. - Вриједни извори прехрамбених влакана, нормализују глад и метаболизам. Само неколико капи сока од цитруса помаже у побољшању пробавног система.
Корист и штета
Ђумбир је познат по следећим корисним својствима:
активира метаболичке процесе;- нормализује крвни притисак и ниво холестерола;
- убрзава разградњу масних ћелија;
- помаже да се елиминишу пробавни проблеми.
активира метаболичке процесе;Лимун за редом:
- нормализује метаболизам;
- убрзава процес излучивања токсина и других штетних компоненти;
- доводи до нормалног апетита;
- помаже у сагоревању масти.
У комбинацији, ове компоненте се међусобно допуњују и постају још ефикасније. У рецептима се могу додати и други састојци. Они су корисни не само за губитак тежине, већ и за одржавање имунитета, превенцију прехладе и других болести и побољшање укупног благостања.
Штета је могућа у случају непоштовања контраиндикација и прекомјерне употребе средстава. Треба напоменути да било која од компоненти може изазвати алергијску реакцију.
Поред тога, композиције су контраиндиковане у:
- улцер;
- интестинални колитис;
- гастритис;
- хипертензија;
- трудноће.
Нудимо да погледате видео о предностима ђумбира са лимуном:
Ефикасни рецепти за кућне услове
Коријен ђумбира и лимун су укључени у широку листу рецепата који се користе за мршављење. Која пића можете направити са њима и како их правилно попити?
Са медом
Потребно је да узмете следеће састојке:
- 1 лимун;
- мали корен ђумбира;
- мед (по укусу).
Апликација:
- Лимун треба опрати и исећи на четири дијела, самљети у блендеру.
- Ђумбир очистити и опрати, нарезати на грубо риклу или такође користити блендер.
- Компоненте су повезане, мед додаје се укусу.
- Све се помеша и ускладишти у фрижидеру.
Осим губитка тежине, овај рецепт може помоћи у јачању имунолошког система и побољшању укупног здравља.
Нудимо вам да погледате видео рецепт за израду напитка на бази ђумбира, лимуна и меда:
Са зеленим чајем
Састојци:
- ђумбир за суво тло;
- зелени чај (лист);
- лимун
Апликација:
- Чајна кашичица чаја и прстохват сувог ђумбира треба да се стави у чашу и сипа се кипућа вода.
- Након неколико минута, додајте кришку лимуна.
Пиће се може користити као обичан чај. Курс пријема није ограничен.
Нудимо да видимо видео рецепт за кување зеленог чаја са ђумбиром:
Како направити сок?
Сок од лимуна и ђумбира помаже не само да изгуби на тежини, већ и да засити тело витаминима и минералима, побољша функционисање пробавног и кардиоваскуларног система, ојача имуни систем.
Скуп састојака је врло једноставан:
- сок од свежег лимуна;
- корен ђумбира.
Апликација:
- Корен мора бити темељно згњечен у кашасто стање.
- Мешати са лимуновим соком и проциједити кроз газу.
Добијено пиће се не препоручује за неконтролисано коришћење.. Најбоља опција - кашика прије јела, која ће помоћи ојачати тијело и побољшати пробавни процес, чиме се убрзава губитак тежине.
Са црним бибером и ментом
Додавање папра и пеперминта овом рецепту, познатом по својим особинама сагоревања масти, чини га још ефикаснијим.
Компоненте ће требати сљедеће:
- 6 кафених кашичица исјецканог ђумбира;
- 8 кашичица сока од лимуна;
- прстохват црног бибера;
- неколико листова менте.
Апликација:
- Састојке треба мешати, сипати сок од лимуна и 1,5 литра кипуће воде.
- Онда проциједите.
Може се користити и хладно и вруће. Корисно је то радити пола сата прије оброка. Оптимална дневна доза је 1 чаша.
Оптимално трајање курса је 2-3 недеље. Можете понављати курсеве, узимати паузе од мјесец дана.
С јаворским сирупом
Занимљиво и корисно Рецепт за који ће вам требати сљедеће:
- један лимун;
- мљевени ђумбир;
- прстохват кајенског бибера;
- кашика јаворов сируп.
Све компоненте се комбинују, сипају три чаше воде и мешају док не постану глатке.
Са црним чајем и грејпом
Да би направили мирисни чај, потребно је следеће:
- варење црног чаја;
- сок од једног грејпа и пола лимуна;
- ђумбир (исјецкан или млевен);
- пар гранчица од метвице, мало лимунове корице.
Све компоненте треба сипати кипућом водом, прокухати, пустити да се охлади. Можете додати кашику меда. Препоручује се пити два пута дневно.
У одсуству сумњивих симптома, може се узимати неограничено, као што је обичан чај.
Како скувати воду од ђумбира-лимуна?
За припрему ђумбир-лимунске воде Треба да припремите следеће састојке:
- 300 г корјенастог ђумбира;
- 1 лимун;
- воде
Апликација:
- Ђумбир се може користити у прашкастом стању и мљевење коријена на рибежу или у блендеру. Комбинирајте га са соком једног лимуна, помешајте.
- Ова каша се ставља у стаклену посуду, добро је затворити и оставити преко ноћи у фрижидеру.
- Након убризгавања смеше, она се додаје обичној води по стопи од једне кашике по шољици течности.
Таква вода је посебно корисна на празан стомак. Можете га пити током дана, као и обично.
Ток пријема је неограничен, али уз појаву нежељених реакција треба престати пити такву течност.
Нудимо да погледате видео рецепт за припрему пића од ђумбира и лимуна:
Како направити топлу инфузију у термосу?
Ова инфузија не само да убрзава процес губитка тежине, већ и смањује осјећај глади.
Захтева следеће састојке:
- корен ђумбира;
- лимун;
- кипућа вода.
Апликација:
- Потребно је огулити и исецкати корен ђумбира, опрати и исецкати лимун.
- Компоненте измешати у термосу и сипати 2 литре кипуће воде.
- Пустите да се кува 12 сати.
- Онда проциједите.
Попијте чашу сат прије сваког главног оброка. Оптималан курс за пријем је 3-4 недеље.
Са краставцем
Познати рецепт за мршављење - вода Сасси, коју користе многе познате личности. За њено кување Биће вам потребни следећи састојци:
- жлицу корена ђумбира;
- 1 лимун;
- 1 краставац;
- 10 листова папрене метвице.
Апликација:
- Компоненте треба да се мељу, сипају два литра воде.
- Нека стоји 12 сати.
- Набавите 2 литре воде, која се мора подијелити на 8 порција.
Дневни распоред уноса пића је следећи:
- чаша ујутро на празан стомак;
- 2 и 3 стакла између првог доручка и ручка;
- 4 и 5 чаша између ручка и вечере;
- 6 и 7 чаша између ручка и вечере;
- последња чаша је сат после вечере.
Најбоље је пити воду сат времена након јела и пола сата прије сљедећег пријема. Немојте га пити касније од 2 сата прије спавања.
Курс је подијељен у двије фазе. Почетак траје четири дана и доприноси прилагођавању организма новом режиму. Након паузе од 3-5 дана, узима се главни ток уноса воде, који траје 28 дана. На крају курса можете користити воду у било ком режиму, само као освежавајуће пиће.
Нудимо да видимо видео рецепт за припрему напитка са ђумбиром и краставцем:
Са јабуком
Укусно и здраво воће рецепт, укључујући такве компоненте:
- 1 пиеце корен ђумбира;
- 1 лимун (лимета);
- 2 јабуке;
- чаша воде;
- мало цимета.
Апликација:
- Коријен мора бити згњечен у стање чипса, додати јабуке, нарибану, сјецкани лимун, цимет.
- Настала гнојница сипати чашу воде, кухати до кључања.
- Нека рецепт стоји испод поклопца и ставите га на хладно место.
Пре сваке употребе хране узмите кафену кашичицу. Оптималан третман је 3-4 недеље. Након паузе, можете то поновити.
Који је најучинковитији начин кухања?
Рецепт се може изабрати према вашим жељама.. Ако говоримо о томе која од њих се сматра најефикаснијом, према мишљењу стручњака, ово је Сасси вода. То се објашњава његовим саставом: свака од компоненти има свој ефекат на губитак тежине и метаболизам, ау комбинацији дјелују много ефикасније.
Могуће нуспојаве
Најчешћи ефекат је манифестација алергијских реакција. У том случају, морате да престанете да користите изабрани алат. Такође треба да узмете у обзир да формулације са прекомерном употребом могу да изазову узнемиреност гастроинтестиналног тракта. Неки од оних који су их испробали приметили су пораст апетита, који, напротив, компликује процес губитка тежине.
Свеукупно Ђумбир са лимуном је корисна и ефикасна комбинација.што помаже да се нормализује и бројка и здравље. Важно је само запамтити сва правила употребе и допунити унос смеша уз правилну исхрану и физичку активност.
