Целер је саставни део здраве исхране уз правилну исхрану.
Међутим, није све тако јасно - у питању је корист производа током трудноће.
О томе да ли је поврће корисно за труднице, прочитајте даље у чланку.
Целерна композиција
Једите корење и стабљике целера. Њихови хемијски састојци варирају.
Да ли знате? У Руском царству, целер је популаризовала Цатхерине ИИ.
Као део корена:
- фибер;
- витамин А;
- Б витамини;
- витамин Ц;
- гвожђе;
- магнезијум;
- калијум;
- фосфор;
- цинк;
- натријум;
- калцијум;
- манган.
Зелени целер се састоји од следећих елемената:- Б витамини;
- витамин А;
- витамин Е;
- витамин Ц;
- бета каротен;
- гвожђе;
- фосфор;
- калцијум;
- натријум;
- магнезијум;
Корисна својства
Нутриционисти једногласно кажу: целер је драгоцен производ који треба додати вашој исхрани.
Поврће има много корисних својстава:
- јача имунолошки систем и одлична је превенција прехладе због велике количине витамина у саставу;
- смирује и побољшава сан;
- уклања токсине из тела;
- стабилизује равнотежу воде и соли;
- побољшава вид;
- побољшава кожу;
- снижава холестерол;
- има антиоксидативно дејство;
- снижава крвни притисак;
- повећава сексуалну жељу;
- спречава појаву и развој ћелија рака;
- калоријска зеље - 10 кцал, корен - 40 кцал, тако да производ помаже да се смрша.
Да ли знате? Вијенци листова целера награђени су побједницима Немеанских игара - Грчко спортско такмичење.
Мере предострожности и правила коришћења током трудноће
Доктори верују да су труднице оштећене коришћењем целера. Међутим, стручњаци су по овом питању подијељени у два табора. 
Неки лекари верују да производ треба прекинути од првих дана трудноће. Према њима, усјеви коријена и зеленила могу штетити фетусу у било које вријеме.
Други лекари верују да до краја другог тромесечја, поврће не носи опасност ни за жену ни за нерођено дете. Почевши од седмог месеца, употреба производа је строго забрањена.
Сами сте трудни да се највише држите златне средине. Ако нема контраиндикација и ризика, а трудноћа се одвија без сметњи, многи људи себи дозвољавају 1-2 пута недељно пре трећег триместра. У случају када је трудноћа повезана са ризицима, боље је да се потпуно елиминише из исхране.
Могу ли јести целер током трудноће?
Као што је горе наведено, употреба производа током трудноће није добродошла. Поврће узрокује проток крви у материцу. Мускулатура се компримира, притисак у шупљини се повећава. Као резултат, постоји ризик од повећаног тонуса материце.
Ово је опасно стање - труднице са тоном су под строгим надзором гинеколога. Резултат неосушеног тона често постаје побачај или преурањени пород.
Важно је! Упозорења током трудноће не односе се само на плодове целера, већ и на суви корен, који се додаје јелима као зачин.
Међутим, није забрањено користити поврће ван. Делује против модрица и елиминише бол. Популарни рецепт за уклањање хематома је инфузија коријена и лишћа. Да би се то направило, исецкати 1 део корена и 2 дела зеленила. Напуните смешу кључалом водом и оставите 2 сата.
Инфузију држите у фрижидеру и користите као компресију за модрице. 
Поред тога, многи стручњаци чине изузетак предострожности ако стање пацијента није повезано са ризицима. У овом случају, гинеколози саветују да користите ограничену количину производа.
Целер сталк
Зелени се додају салатама и биљним грицкалицама. Трудна јела од 500 г можете јести више од 1 тбсп. л сецкана стабљика. У комбинацији са другим производима, стабљика је мало вероватно да ће нашкодити, а тело ће бити засићено неопходним витаминима. 
Роот
Коријен поврћа има универзалну употребу. Додаје се јухама, салатама, пиреу, касеролу.
Сазнајте више о томе за шта је корен целера добар и како га правилно користити.
Производ се конзумира сиров, куван, печен или на пари. 
Максимална доза корена током трудноће - 2 кашике. л 2-3 пута недељно.
Важно је! Труднице пожељно једу корен целера, на пари. Тако производ штеди највећу количину витамина, у поређењу са прженим или куваним јелима. У овом случају постоји топлотна обрада која уништава штетне микроорганизме.
Јуице
Током трудноће, сок од целера је опаснији од корена и зеленила. Све супстанце су концентрисане у пићу, укључујући и оне које изазивају тон материце. Сок је боље не пити нити пити више од 50 мл недељно. Поред тога, пиће је најбоље разблажено у концентрацији од 1: 3. 
Могуће контраиндикације и штета
Поред трудноће, сок, стабљике и корен целера не треба конзумирати код следећих болести:
- чир на желуцу;
- проширене вене;
- бубрежни каменци;
- тромбофлебитис;
- епилепсија.
Производ се користи с опрезом приликом дојења - може изазвати алергијску реакцију код дјетета.
Целер, иако има многе предности, може бити штетан током трудноће. Ако сте у позицији, користите поврће са опрезом или га потпуно уклоните из исхране. Здравље будуће мајке и детета је важније од жеље да се једе било који производ.
