Ђумбир је вишегодишња биљка из Кине. Временом се проширила и на друге азијске земље, међу народе Западне Индије и Западну Африку, а затим продрла у Европу. Данас се ђумбир широм света користи у кухању и медицини, како популарном тако и званичном. О томе колико је то корисно за мушкарце, рећи ћемо у овом чланку.
Хемијски састав корена
100 грама сирових ризома садржи такве корисне супстанце:
Витамини:
- Витамин Б1 (тиамин) - 0,025 мг;
- Витамин Б2 (рибофлавин) - 0,034 мг;
- Ниацин (витамин Б3 или витамин ПП) - 0,75 мг;
- Витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,2 мг;
- Витамин Б6 (пиридоксин) - 0,16 мг;
- фолна киселина (витамин Б9) - 11 µг;
- витамин Ц (аскорбинска киселина) - 5 мг;
- Витамин Е (токоферол) - 0,26 мг;
- холин (витамин Б4) - 28,8 мг;
- Витамин К (филокинон) - 0,1 мг.
Елементи макроа:
- калијум - 415 мг;
- калцијум - 16 мг;
- магнезијум, 43 мг;
- натријум - 13 мг;
- фосфор - 34 мг.
Елементи праћења:
- гвожђе 0,6 мг;
- манган - 229 мцг;
- бакар - 226 мцг;
- селен - 0,7 µг;
- Цинк - 0,34 мг.
Прочитајте ио употреби ђумбира у традиционалној медицини, козметологији, диетологији и кухању.
Нутритивна вредност 100 грама сировог ризома:
- вода: 78,9 г;
- протеини: 1,8 г;
- Масти: 0,8 г;
- угљени хидрати: 15,8 г;
- Целулоза: 2 г;
- пепео: 0,8 г
Енергетска вредност 100 грама сировог производа: 80 кцал (333 кЈ).
Да ли знате? Главни произвођач ђумбира у свијету, од 2013. године, је Индија. Ове године, земља је произвела 33% од укупне производње од 2,1 милиона тона.
Шта је корисно за мушкарце
Да бисмо боље показали љековита својства ђумбира, укратко смо описали учинак биљке на важне системе тијела.
За имунитет
Аминокиселине, витамини групе Б, Ц и број елемената у траговима који се налазе у биљци тонички ефекат на тело. Уз свакодневну употребу мале количине ризома, отпорност имуног система ће се побољшати пре напада на различите вирусе. Као резултат - отпорност на сезонске болести. Такође, због наведених компоненти, ђумбир је у стању да сузбије активност паразитских организама.
Пикантни ђумбир се користи у препаратима од огрозда, кајсије, парадајза, дрена.
За срце и крвне судове
Макронутријенти (калијум, калцијум, магнезијум) јачају зидове крвних судова, што помаже нормализацији протока крви, а тиме и правилном функционисању срца. Посуде су очишћене од плака холестерола.
Производ је способан да разрјеђује крв, повећава тонус срчаног мишића, спречава згрушавање крви. 
За дигестивни тракт
За већину јела препоручује се употреба ђумбира као зачина. Производи у комбинацији са овим зачинима боље се апсорбују у тијелу, што значи да се мање масти похрањује у резерви. Такође када користите ђумбир пробава се нормализује, настаје више желучаног сока. Такве промене у телу су могуће због макроелемената који су део биљке.
Можда се користи у борби против дијареје, елиминације мучнине, уклањања вишка жучи, чишћења тела.
Важно је! Немојте јести ђумбир иазвенникам, особе са акутним облицима хепатитиса и Црохнове болести.
За генитоуринарни систем и потенцију
Гомила има диуретски ефекат, а због садржаја аминокиселина - такође анти-инфламаторна. Због тога је неопходан у лечењу проблема са бубрезима и мокраћним системом.
Ђумбир је у могућности да побољша циркулацију крви, због чега су сви органи интензивније снабдевени хранљивим материјама. Што више ћелија добијају храњиве састојке, бољи је њихов рад. Дакле, проблем се рјешава дисфункцијом "главног" мушког органа. Поред тога, елементи у траговима су активно укључени у производњу хормона који утичу на квалитет семене течности. 
За меморију
Што је боља циркулација крви, то ефикасније функционише мозак. Током нормалног рада, меморија се побољшава, концентрација се повећава. Редовна конзумација биљке у храни олакшава главобоље.
За усну дупљу
Захваљујући антимикробним, протуупалним и антифунгалним ефектима, ђумбир може помоћи да се ријеши већине упалних процеса у устима, чак и најнапреднијих. Довољно је испрати уста извором биљке или направити лосионе на болном месту.
За кожу
На бази праха који се добија мљевењем ризома, припремити различите маске за скалп и лице. Помажу у елиминацији упале, храни кожу, стимулише раст косе.
Прочитајте ио узгоју ђумбира у врту иу лонцу.
Шта се може урадити и како се може предузети
Ова биљка може направити одличан тоник и ојачати напитке. 
Теа
Класични рецепт за чај: на танке кришке исећи 60 г ђумбира. За њега, додати комад лимуна и наранџе, 40 мл меда. Мешати смешу са 400 мл вреле воде и прокухати. Након сипања у посуду и оставити на пар минута.
Ђумбир може бити замењен са 30 мл сока ове биљке.
Ђумбир чај са бибером: фино исечен 100 г ризома или три гратед. Изливену масу сипати литром воде, ставити на успорену ватру и кухати 10 минута. Током кувања додајте мало млевеног бибера. Украсимо јуху и додамо јој 80 мл меда, неколико листова менте и неколико кашика лимуновог сока. Овај чај је добар за употребу током прехладе.
Научите рецепт пића са црвеном паприком да ојачате имуни систем.
"Мушки" чај: у посуди помешајте 100 г смрзнутог краставца, 200 мл сока од поморанџе, 40 мл сока од ђумбира, исту количину сока од лимуна и мед. Смеша је загревана до 60 ° Ц.
Тинктура
Тинктура је добра за буђење мушке снаге и јачање жеље. Препоручује се узимање кашичице 20 минута пре сексуалног односа.
Рецепт: кроз млин за мљевење прескочите 300 г љуштеног ризома ђумбира. На исти начин, мљети лимун или лимету, а не огулити. У смешу додати 3-4 кашике меда. Све помешати и оставити да стоји један дан на собној температури. Затим сипати смешу у посуду са поклопцем и чувати у фрижидеру.
Ђумбир са медом
Рецепт број 1: помешајте ђумбир у праху са медом и узмите кафену кашичицу дневно. Смеша се не прогута, већ се чува у устима док се не раствори. Овај лек помаже код проблема са јачином и отклања упалне процесе.
Саветујемо вам да прочитате о корисним својствима и употреби различитих врста меда: пхацелиа, уљана репа, липа, багрем, хељда, кестен, слатка детелина, багрем, еспарцети, глог, кувано, црно кости, мај.
Рецепт број 2: 200 г ризома мешајте са истом количином меда. За њих додати два лимуна, сјецкани миксер. Кашица се препоручује за чување у фрижидеру и послуживање чаја, као десерт. 
Маринатед
Маринирани ђумбир стимулише пробавни систем, побољшава апетит, јача имуни систем. Можете га купити у продавници, у готовом облику, и кувати сами.
Популарни рецепт: 250 г младих ризома коре од ђумбира и танко исецкати. Кухајте 250 мл воде, додајте кашичицу соли и слану посуду. Оставите да се унесе пет минута. Док инсистирате, кувајте још 250 мл воде са кашиком шећера. После пет минута, сланица се сипа и корен се пуни сирупом. Чекамо да се охлади. Додајте кашику сирћета, затворите посуду и ставите је у фрижидер преко ноћи.
Да ли знате? Немци и Британци кувају пиво од ђумбира "гингер але".
Како одабрати свјежи коријен
Изаберите ђумбир као крумпир. Ако је изглед задовољавајући (без мрља, удубљења), на додир је корен гладак, чврст, кожа има свијетло златну нијансу, такав производ се може узети. Квалитетан производ такође мора имати изражен специфичан укус. 
Како чувати после куповине
Да би производ задржао све своје корисне особине, препоручује се да се чува у посуди за поврће у фрижидеру не дуже од недељу дана. За дуже периоде, можете замрзнути ризом, целу или згњечену. Осушени производ се чува на собној температури неколико месеци.
Контраиндикације и повреда
Не препоручује се употреба ђумбира, ако је присутно:
- индивидуални имунитет на производ (манифестује се као алергија);
- камење од песка или бубрега;
- чир, гастритис;
- висока температура;
- проблеми са јетром.
Боље је да се уздржите од ђумбира ако се користе лекови за разређивање крви или лекови за смањење шећера. 
Ако занемарите контраиндикације и злостављате ђумбир, тело ће добити више штете него користи.
Важно је! Мушкарци би требали постепено уносити напитке на бази биљака. И пре третмана "мушки" проблеми се свакако морају консултовати са својим лекаром.
Дакле, видели смо да ђумбир садржи многе компоненте које су корисне за мушко здравље. Ако јака половина човечанства размишља о својој добробити и обрати пажњу на ову лековиту биљку, онда ће многи проблеми ускоро нестати.
