Орах или, како га још зову, краљевски орах долази са Балкана, али данас је географија његове популарности много шира. Ово воће се посебно поштује у САД, Кини и Централној Азији. А за то постоји више разлога: он има велики утицај на мождану активност, побољшава функционисање срца, развија памћење, помаже у изградњи мишића. Али његове особине у репродуктивној сфери су посебно тражене, посебно међу мушкарцима.
Хемијски састав
Језгра скривена иза тврде љуске богата је разним врстама витамини и минерали тако битни за људско тело:
- Витамини групе Б, без којих није могућа потпуна функција срца, нервног система, желуца.
- У мањој мери, али постоје витамини А, Е, К, који су одговорни за функционисање вида, репродуктивни систем, обраду корисних елемената од стране тела.
- Аскорбинска киселина, или витамин Ц, чисти организам од токсина, подстиче апсорпцију фолне киселине и гвожђа, без којих се не може транспортовати кисеоник у крви.
- Натријум, калијум, магнезијум, калцијум, фосфор, цинк, бакар, манган, селен је потребан особи у малим количинама, тако да је део ораха у потпуности способан да задовољи ову потребу. На пример, четвртина чаше огуљеног воћа садржи дневну количину Омега-3, која је тако ретка у производима.
Овако богат скуп елемената има позитиван утицај на различите системе у људском телу, укључујући и репродуктивни систем.
Да ли знате? Протеин у саставу ораха може у потпуности заменити аналог млечног или месног порекла, штавише, апсорбује се много брже.
Корисна својства за мушкарце
Поред општег побољшања, ораси јачање и здравље мушкараца. У том смислу, оне имају и краткорочне и дугорочне ефекте:
- Краљевски орах је добар афродизијак, поготово ако се конзумира са млечним производима. Такви сателити ће помоћи језграма да боље асимилирају и повећају свој утицај на либидо, чинећи побуду јачом. Ово је омогућено цинком, магнезијумом и калцијем, који повећавају производњу главног мушког хормона - тестостерона.
Важно је! Међутим, мушкарци који имају проблема са тежином, као афродизијак, боље је да не злоупотребљавају: таква висококалорична ужина може брзо додати додатне килограме.
- Редовном употребом јаких језгара убрзава се крв у организму, чија активна циркулација пружа висококвалитетну и дуготрајну ерекцију.
- Ораси се такође користе као превенција простатитиса и аденома простате.
Стога мушкарци у било којој доби неће ометати јело 8-10 језгара дневно, да засити тело, али не прелази норму, јер злоупотреба ораха може имати негативне последице.
Сазнајте више о корисним својствима ораха, посебно зелених ораха и шкољки.
Могућа штета за мушкарце
Повећани калоријски орах (640 кцал на 100 г) способан је да пружи гадан ударац не само фигурици, већ и здрављу.
Преједање таквих производа испуњено је:
- проблеми са јетром;
- поремећаји желуца;
- вазоспазам;
- стоматитис.
Да ли знате? Једно одрасло дрво ораха може произвести до 300 кг воћа годишње.
Контраиндикације за употребу
У неким случајевима, ораси, упркос њиховој корисности, боље је одустати како би се избегло погоршање здравља. 
Нека то буде потребно људима који пате:
- алергични на воће или протеин у свом саставу;
- екцем;
- псоријаза;
- неуродерматитис;
- поремећаји желуца;
- повећана коагулација;
- колитис и ентроколитом.
Изузетно је непожељно дати орасима дјеца до 3 године старости.
Прочитајте ио корисним својствима и употреби сорти ораха: лешник, лешник, индијски орашчић, пистације, пецанс, бадем, кикирики, бразилски, црни, сиви.
Даили ратион
Препоручена стопа потрошње воћа - 7-9 језгара дневно. Истовремено будите сигурни да пратите квалитет производа: они морају бити зрели, без плијесни и оштећења. 
Услови складиштења
Лако је складиштити орахе, главна ствар је да се држимо неких једноставна правила:
- Ако планирате да чувате воће током сезоне, онда користите запечаћену посуду са чврстим поклопцем да бисте спречили улазак ваздуха. Покупите посуду из гвожђа или стакла, јер паковања могу изазвати труљење.
- Паковане орашасте плодове треба пронаћи на правом месту: далеко од сунчеве светлости, на тамном, сувом месту.
- Када су орашасти плодови већ огуљени, они ће бити сигурни само у фрижидеру. У ту сврху стане само стаклене посуде у којима језгра могу лежати без губитка вриједности шест мјесеци.
Важно је! За дуже складиштење боље је сакрити орахе у врећицама у замрзивачу. Само их ставите поред хране је непожељно.
Павлака и ораси
Мешавина павлаке и орашастих плодова је право чудо за мушко тело, нарочито ако се за кување изаберу домаћи млечни производи. 
Рецепт за овај афродизијак је сасвим једноставан:
- 300 г павлаке;
- 1 тбсп. вода;
- 1 тбсп. л желатин;
- 80 г ољуштених ораха.
- Бичите павлаку.
- Загрејте воду, затим додајте желатину и добро растопите.
- Помешајте кремасту павлаку са раствореном желатином и сипајте орахе тамо.
- Добијена смеша се сипа у калупе и шаље у фрижидер ради очвршћавања.
Овај рецепт је врло користан, али да би се побољшао укус у павлаци, можете додати мало шећера, иако то није у потпуности корисно за ту фигуру.
Прочитајте и најбоље сорте и пољопривредне технике узгоја ораха.
Орах има одличан укус и богат сет витамина, тако да мора бити присутан у исхрани сваке особе која брине о свом здрављу. Ово је посебно важно за мушкарце који желе да остану у свом врхунцу у било ком узрасту.
