Затвор је непријатан феномен, праћен погоршањем општег стања и опијености тела. Правилност столице зависи не само од здравља црева, већ и од хране коју особа користи.
Вјерује се да су репа биљка која стимулира цријева боље од било којег лаксатива и ублажава затвор. У нашем чланку ћемо вам рећи како правилно користити поврће и оно што је, тако да доноси само благодети здравља. Делимо најбоље рецепте са репом за чишћење црева. Такође можете погледати корисни видео на ову тему.
Хоће ли биљка помоћи?
Садржај цревне перисталтике зависи од садржаја драгоцених непробављивих влакана у конзумираној храни.. Ако особа једе рафинирану и прерађену храну, конзумира врло мало грубих влакана, што доводи до стагнације у цревима.
Корисна својства репе:
Влакна из репе служе као храна за корисне цревне бактерије. Здрава "добро храњена" микрофлора доприноси бољој апсорпцији свих хранљивих састојака из хране и брзом проласку маса кроз органе за варење.- Влакна такође стимулишу активан рад цревних мишића, обнављају перисталтику.
- Поврће садржи 88% воде. Унос довољно течности са храном спречава отврдњавање фекалних маса и има благотворан ефекат на цревну микрофлору (детаљно о томе да ли треба да бринете ако се измет из репе промени у боји и постану црвене или црне).
Влакна из репе служе као храна за корисне цревне бактерије. Здрава "добро храњена" микрофлора доприноси бољој апсорпцији свих хранљивих састојака из хране и брзом проласку маса кроз органе за варење.Беетс су корисне не само за затвор.. Редовна конзумација поврћа јача имуни систем, кардиоваскуларни систем, побољшава стање јетре, промовише пуну апсорпцију витамина из хране.
Питање о томе који је корјенасто поврће корисније од сировог или куваног може се одговорити да је једнако корисно и као лек у било ком облику. То је због чињенице да се високим температурама не уништавају вриједне супстанце у репи. Међутим, постоје неке нијансе:
- Једење сировог поврћа препоручује се ако проблеми са јетром постану узрок затвора. Бетаин, који је део репе, чисти канале јетре и стимулише његов рад (можете сазнати како конзумирање репе утиче на рад јетре, као и ефективне народне рецепте).
- Кухана репа, заузврат, нежно утиче на слузокожу желуца и црева. За време термичке обраде, груба влакна се импрегнирају влагом и раде благо, али не мање ефикасно. Стручњаци савјетују кухање коријена прије конзумације, ако пацијент има проблема са пробавним трактом.
Користи и штете од таквог третмана
Црвени корен као лек за констипацију има неоспорне предности и за здравље и за новчаник:
- репа је апсолутно природног порекла, тако да јетра неће патити од таквог лијека;
- поврће је јефтино и доступно је у продавницама током цијеле године;
- репа делује благо, али у исто време веома ефикасно;
- садржи витамине, антиоксиданте, минерале.
Беетс може наудити само ако се користи против контраиндикација.
Детаљније о љековитим својствима репе, овдје смо рекли, а из овог чланка сазнат ћете о кемијском саставу црвеног коријена, као ио томе како је он користан и штетан за људско здравље.
Контраиндикације
Цвекла је природна медицина, али чак и она има ограничења у њеној употреби.. На пример, кувана репа се не може конзумирати са дијабетесом и алергијама. Контраиндикације за третман сока од сирове репе:
- чир на желуцу;
- чира на дванаестопалачном цреву (о томе да ли је могуће јести репу за људе са желучаним и дуоденалним чиревима, рекли смо у овом чланку);
- уролитијаза и холелитијаза (о томе како користити репу са ГЦБ, како се не би нашкодило телу, прочитајте овде).
Важно јеСа овим болестима не можете да једете сирову репу у великим количинама, јер садржи много сока. Употреба умерене количине коренастог поврћа за ове болести је дозвољена.
Препоручујемо да погледате видео о контраиндикацијама репе:
Како узети поврће као лаксатив?
Да би се помогло поврћу да елиминише загушење у цревима, мора се правилно конзумирати.
За одрасле
Постоји једноставан и ефикасан начин за лечење цикле констипацијешто не траје много времена. Одговараће свима који нису контраиндиковани за употребу овог поврћа.
За лечење констипације потребно је да се на празан желудац за 20-30 минута пре доручка поједе 70-100 грама куване репе. Курс третмана је од 1 до 2 недеље. Након што се ослободите стагнације у цревима, није потребно престати са конзумирањем овог корена. Препоручује се 2-3 пута недељно додати салате и друга јела како би се спријечио затвор.
Сирови сок од цвекле, пијан на празан стомак, такође има исту имовину. Међутим, сок је концентрисана супстанца са високом биолошком активношћу.. Неопходно је почети пити сок од 1 тбсп. кашику и постепено повећавајући порцију на 100-150 мл.
Појединости о томе колико је стопа конзумирања репе и шта прети да их превазиђе, рекли смо у нашем чланку.
За децу
Дјеца обично не воле јести поврће као што су репа, мрква, лук. Због тога су коктели од сокова од разног поврћа идеални за лечење деце од опстипације (овде можете сазнати о предностима и штетности сока од цвекле и шаргарепе и како га узети.
- Прво, концентровани сок од репе је довољно агресиван за слаби пробавни систем дјеце.
- Друго, корисна својства различитих поврћа допуњују се и чине сок још вреднијим.
Такође, припрема сока из разног поврћа може се претворити у узбудљиву игру за дете.
За терапеутски коктел требат ће вам: краставац, сок од мркве и репе. Да би се лек произвео из корјенастог поврћа, сокове је потребно мешати у једнаким размерама. Коначна запремина није већа од 70 мл, а по жељи припремљена смеша се може разблажити водом.
Потребно је узимати лек на празан стомак и 30 минута пре доручка. Третман се наставља до потпуног ослобађања од опстипације. Ако је констипација код детета чест проблем, неопходно је да се такви сокови користе за профилаксу 4-5 пута недељно, али не на празан стомак.
Код беба, све је компликованије. Само педијатар може да дијагностикује затвор код малог детета.. Курс лијечења и лијекове прописује и специјалиста. Ако је лекар одобрио овај приступ лечењу, као што је употреба сока од репе, то треба урадити веома пажљиво.
Препоруке за лечење бебе код затвора код одојчади:
- искључена је конзумација сока на празан желудац;
- сок треба разриједити водом у омјеру 1: 2;
- потребно је почети са употребом неколико капи, постепено повећавајући дозу на једну кашику дневно;
- дневна доза се дели на неколико доза;
- Ако нађете и најмањи знак алергије, потребно је зауставити употребу сока од репе.
Током трудноће
Током трудноће, проблем опстипације је веома акутан, јер ново стање организма изазива конгестију у цревима. У последњим фазама трудноће, материца стисне цревакоји спречава слободан пролаз хране кроз њега.
За будуће мајке као природну лаксатив идеалну салату од репе од шљива.
Састојци:
- 30 грама шљива;
- 150 грама репе.
Цоокинг:
- Исперите суве шљиве текућом водом, сипајте кипућу воду и оставите 1-2 сата, а затим исеците.
- Цвекла, по жељи, прокухати док се не скуха и нарежу на крупније рибе.
- Помијешајте састојке и сол по укусу.
Боард: Потребно је конзумирати такву салату дневно до потпуног опоравка, затим неколико пута тједно за профилаксу. За разне шљиве у салати можете замијенити јабуку, киви или кухану мркву.
Рецепти јела
Салата од белог лука и ораха
Лака за припрему и истовремено врло укусна салата.
Састојци:
- 200 грама репе;
- 50 грама ораха;
- 3 чешњака чешњака;
- 1 кашичица сунцокретовог уља.
Цоокинг:
- Прокувајте свињу док се не скува, охлади, огулите.
- Насјецкајте орашасте плодове ножем.
- Бели лук прескаче кроз пресу или ситно сецкати.
- Све помешати и напунити сунцокретовим уљем, соли.
Препоручујемо да погледате видео о припреми салате од репе од белог лука и ораха:
Бакед Беет
Врло укусно јело које се лако кува.
Састојци:
- 2 коренастог поврћа средње величине;
- 3 чешњака чешњака;
- 3 кашике. кашике маслиновог уља;
- 2 гранчице ружмарина;
- 1 тбсп. кашичица винског оцта;
- сол
Цоокинг:
- Пећницу загрејте на 180 ° Ц и пеците у целини у фолији док се не скува (најмање 40 минута).
- Печена репа се мора уклонити из фолије, ољуштити и исећи на средње комаде.
Овај начин кухања поврћа омогућава вам да сачувате све његове корисне особине и укус. По жељи, готова посуда се може зачинити маслиновим уљем и мало посолити.
Препоручујемо да погледате видео о кувању печене репе:
Закључак
Упркос својој ефективности, не може свако да третира затвор са цвеклом.. То је због високе алергености производа. Међутим, у одсуству контраиндикација, репа може бити најбољи природни лек за превенцију и лечење констипације код одраслих и деце.
