Примамљив начин да изгубите тежину је зелени чај са ђумбиром. Додавање лимуна и меда је добродошло!

Пиће од зеленог чаја са ђумбиром је комбинација корисних супстанци које имају различит ефекат на људски организам.

Овај чај је испуњен витаминима и помаже у јачању људског имуног система. Ово пиће се често користи за мршављење, јер су његове супстанце у стању да сагоревају вишак масних наслага.

Овај начин сагоревања додатних калорија је прилично једноставан и прилично угодан. Испричат ​​ћемо вам о најчешћим рецептима за такво пиће и научити га како се правилно кува.

Предности и штетност пића

• Ђумбир садржи витамин Ц, који је укључен у побољшање метаболизма ... Често је то кршење метаболизма што доводи до накупљања вишка масноће. Ако прилагодите овај процес, то ће допринети губитку тежине.
• Ђумбир такође садржи етерично уље. Има ефекат загревања на тело. Захваљујући томе побољшава се циркулација крви, убрзава метаболизам. А то опет доприноси губитку нежељене масти.
• Други важан елемент који доприноси губитку тежине је хром. Такође се налази у ђумбиру. Његове предности су у обради угљених хидрата, контроли шећера.
• Састав зеленог чаја није лошији од ђумбира. Садржи катехине и танине, који су антиоксиданти. То значи да када уђу у организам очисте токсине и штетне оксиданте.
• Организам пун токсина и токсина не може нормално функционисати, посебно у погледу рада тироидних хормона. Токсини успоравају рад, а то доводи до повећања тежине.

Заједно, супстанце од ђумбира и зеленог чаја делотворно утичу на процес губитка тежине.

Међутим, заједно са овим, интеракција ових производа може такође да нанесе штету организму:

• повећање крвног притиска;
• изазива грчеве у стомаку;
• узрок жгаравице;
• дијареја

Ово се дешава када прекомерна конзумација пића, као и из незнања контраиндикација за употребу.

Контраиндикације за употребу

Упркос читавој листи позитивних својстава пића, Постоји неколико услова у којима не треба користити овај чај..

• Прва контраиндикација је присуство гастритиса, пептичког улкуса, колитиса, ентеритиса код људи. Код ових обољења оштећена је слузница. Излагање ђумбиру ће је иритирати и тиме нарушити људско благостање.
• Код хроничног хепатитиса и цирозе јетре, чај не треба конзумирати. Пошто изазива активност ћелија јетре. А са таквим болестима то ће бити позитиван утицај.
• Жучни камен је такође контраиндикација за употребу зеленог чаја са ђумбиром. Ово пиће може изазвати померање камења. Пошто камење може бити превелико, неспособно да безбедно прође кроз жучне путеве, та особа ће морати обавити операцију.
• Забрањено је пиће и разне врсте крварења или склоност према њима. Будући да дјеловање ђумбира побољшава циркулацију крви, у овом случају то неће донијети позитиван учинак.
• Присуство срчаног удара, прединфаркције, можданог удара, коронарне болести срца и високог крвног притиска је такође контраиндикација за чај.
• Забрањено је пити чај на високим температурама, јер је у стању да повећа телесну температуру. Код прехладе и прехладе прије узимања чаја, потребно је мјерити температуру.
• У другом и трећем триместру трудноће, чај је најбоље не користити. У овом положају, то може довести до пораста притиска. И то је опасно, и за жене и за децу.
• Такође, особа може имати индивидуалну нетолеранцију и алергију на састојке пића. Зато прво морате пити чај у малим дозама и пазити на своја осећања.

Не препоручује се пити пиће у великим дозама, чак иу одсуству контраиндикација., јер то може довести до лоше пробаве.

Поред тога, боље је напити чај одмах након припреме тако да не постане превише јак.

Како се кува: упуте корак по корак

Рецепт за лимун и мед

За кување ће вам требати:

• 250 мл воде;
• једну кашичицу пива зеленог чаја;
• 20 г корена ђумбира;
• лимун ведге;
• мед

Како скухати зелени чај са ђумбиром и лимуном:

1. Вода треба да се прокуха и мало охлади.
2. У чајник ставите кашичицу зеленог чаја.
3. Коријен ђумбира одрежите на кришке. Ставите чајник.
4. Истисните лимунов клин и додајте ђумбир.
5. Напуните чајник топлом водом.
6. Пустите да се кува 15 минута.
7. Проциједите и улијте топли чај у шољу, додајте пола кашичице меда.

Пријемни курс: потребно је да почнете да пијете са малом количином - 50 млда види реакцију тела на дејство чаја. Потребно је да пијете чај 20 минута пре оброка, 250 мл, то јест чашу, три пута дневно. Последњи пријем би требао бити најкасније до 20 сати.

Главно је да дневна доза чаја не прелази 1,5 литара. Уопштено говорећи, курс уписа може трајати 3 недеље. Онда морате да се одморите од тела.

Са циметом и клинчићима

Састојци:

• литар воде;
• четвртину лимуна;
• зелени чај - кашичица;
• циннамон стицк;
• Каранфилић - 2- 3 ком.

Кухање:

1. Огулите ђумбир и уситните.
2. Оперите лимун и исеците на танке кришке.
3. Ставите све састојке у чајник и сипајте врелу топлу воду.

Температура воде не смије прећи 90ºС. Припремљено пиће је спремно за пиће. У топлом чају можете додати мед ако желите. Боље је не инсистирати на чају, јер укус пића на крају почиње да се осећа горко.

Курс рецепције: чај можете пити три пута дневно 20 минута прије почетка оброка. Не препоручује се пити више чаша одједном. Треба га узети у року од месец дана.

Нудимо вам гледање видео рецепта за израду зеленог чаја са ђумбиром и циметом:

Са шипком

Требат ће:

• пола литре воде;
• 2 кашичице зеленог чаја;
• 6-10 комада дивље руже;
• 20 грама ђумбира;
• јабука.

Кухање:

1. Вода да прокува.
2. Очистите ђумбир, нарежите на тањуре, ставите у чајник.
3. Јабука не љушти, исећи на кришке.
4. За ђумбир додати зелени чај, дивљу ружу, јабуку. Сипај сву топлу воду. Пустите да се кува 10 минута.

Са мелисом

Производи:

• 250 мл. вода;
• пола кашичице сувог матичњака;
• чај зеленог чаја;
• два круга ђумбира.

Хов то цоок:

1. Угријте воду и охладите на 90ºС.
2. Огулите ђумбир и исеците га у круг.
3. Ставите ђумбир, лишће чаја, матичњак у чајник и прелијте водом све.
4. Пустите да се кува 5-7 минута.

Курс рецепције: дневна цијена пића - 2 чаше. Препоручује се да се користи у року од 3 недеље.

Може се конзумирати, у топлом и расхлађеном стању. Боље 20 минута пре оброка.

Нудимо видео рецепт за израду зеленог чаја са ђумбиром и мелисом:

Са кардамоном и млеком

Састојци:

• чаша млека;
• 160 мл воде;
• 3 комада кардамома;
• 2 тсп. зелени чај;
• 30 грама ђумбира.

Кухање:

1. Ђумбир трљајте, дробите кардамон.
2. Ставите ђумбир, кардамом, зелени чај у лонац или лонац и прелијте водом. Загрејати, кухати 2 минута.
3. Улијте млеко, прокључајте и извадите из топлоте.
4. Проциједите добијено пиће.

Како узимати: три пута дневно прије јела. Не више од 250 мл одједном.

Са белим луком

Састојци:

• 2 чешњака чешњака;
• 300 мл воде;
• кашичица зеленог чаја;
• 20 грама ђумбира.

Кухање:

1. Ђумбир нарежите, ситно исецкајте бели лук.
2. Пошаљите све компоненте у чајник и сипајте врућу, али не и кључалу воду.

Курс за пријем: по 100 мл три пута дневно пре оброка у року од две недеље.

Са лимуном

Требат ће:

• чаша воде;
• кашичица зеленог чаја;
• 2 круга ђумбира;
• два круга лимуна.

Хов то цоок:

1. Ђумбир чист, решетка.
2. Стисните лимун, додајте ђумбир.
3. Сипај зелени чај.
4. Излијте смешу врелом, али не кипућом водом.
5. Оставите стајати 10 минута, проциједите.

Како пити: ако особа има повећану киселост, онда попијте пола шоље чаја са храном.

Ако је киселост смањена или нормална, онда пола шоље чаја траје 20 минута. пре оброка ујутру. Преосталих пола шољице пића током дана. Конзумирајте у року од три седмице.

У понуди је видео рецепт за израду зеленог чаја са ђумбиром и лимуном:

Могуће нуспојаве

Какви год да су корисни производи, њихова употреба би ипак требала бити умјерена. Сви рецепти са зеленим чајем и ђумбиром препоручују се 2 недељеи онда направите паузу од 10 дана. Ово је неопходно да се тело не користи за компоненте. Ако се навикнете на процес губљења тежине биће много спорије. Такође, дужи циклуси уноса повећавају шансе за нуспојаве. Дакле, уз злоупотребу напитка може доћи:

• повраћање;
• мучнина;
• дијареја;
• алергија.

Да бисте постигли жељени успјех и изгубили те вишкове, немојте се ослањати само на зелени чај с ђумбиром. Ово пиће је помоћ. Не заборавите на правилне 5-6 оброка дневно. Требају бити мале порције без масне, слане, димљене хране, као и производа од брашна.

Погледајте видео: Week 10 (Април 2024).